“老师，我家孩子今年高一，初中时的成绩能排在班里的前十名左右，可是自从进入高中后，学习成绩就一路下滑，现在基本都是班里的倒数，眼看着他学习状态也越来越不在状态，我和他爸爸能想的办法都想了，能为他做的也都做了，可是孩子的成绩还是没有起色，现在我们是又着急又无奈，都快被他愁死了，怎么办呢？”

“看得出你真的很为孩子的现状着急，很担心孩子目前的成绩排名和目前的学习状态会影响到孩子的高考和未来。作为父母，我们都很期待孩子能够有一个好的学习状态，能考出好的成绩，能进入理想的大学，希望孩子能有一个好的未来...刚才你说你和他爸爸‘能想的办法都想了、能为他做的也都做了’，这个部分可以具体说说吗？”

“我们跟孩子谈了很多次话，并且给他报了补习班，手机也给他收起来了。每到休息日或节假日，还有每天晚自习放学回家之后，我也都会陪着他一起学...”

“这么说来，为了孩子的学习，你们真是付出了很多的时间和精力，太不容易了。”

“是啊，时间和精力付出了不少，钱也花了不少，可是孩子的成绩不仅没有起色，还有更倒退的现象，本来就已经是倒数十名之内了，再这样下去，那还不得倒数第一啊，那可怎么办？那不行啊！”

“这种情况持续多长时间了？具体从什么时间开始的？”

“应该是从高中入学之后的第一次月考开始的，那一次他没考好，然后就没有学习动力了...”

“哦？能不能具体地说说第一次月考成绩出来之后，孩子是怎样的一种状态？当时的你和爸爸跟孩子之间是如何互动的？”

“看到他考的那么差，我和他爸爸都很生气，所以我们就狠狠地批评了他一顿，然后决定没收他的手机，并且给他报了补习班，同时还要求他每天晚自习放学回家之后，必须主动学习至少一个小时，我和他爸爸会随时检查他的学习情况......”

“很生气，狠狠地批评了他一顿，没收了手机，报了补习班，每天放学回家之后必须主动学习至少一小时，爸爸妈妈会随时检查（我故意用很慢的速度重复了这位妈妈语言描述中的关键词）.....此时此刻我们一起来感受一下：假如你是你孩子的角色，如果你被你的父母这样对待，你心里的感受会怎么样？”

“我...我要是他的话，我可能会很不舒服，可是他的成绩摆在那里，不舒服也必须得做啊！”

“成绩摆在那里，嗯，这个已经出来的成绩的确是一个客观存在的事实，所以，我知道你所做的这一切你也真的是希望孩子尽快改变学习的状态，能够尽快考出一个好成绩。对了，顺便问一下，平常你在工作中有没有不太想做事的时候？有没有过比如情绪不太好的时候不想做事，想一个人安静地呆一会儿？或者想找个人陪你聊聊天什么的？”

“有啊，有时候工作不是很顺利，心情就会很不好，就什么事情也不想做。你看我们大人工作多么不容易啊，哪像现在的孩子那么幸福，除了好好学习之外什么都不用操心...”

“很抱歉，我打断你一下下，刚刚你说你‘工作不是很顺利的时候，心情不好的时候，会什么事情也不想做’是吧？”

“嗯。”

“如果你不想做事的时候，假如被你的领导看到了，你觉得领导会怎么对你？”

“那...肯定会被批一顿。”

“假如这个时候被领导批了一顿，你心里会有什么样的感受？”

“肯定会不舒服，可能会委屈，会难过，还会愤怒。”

“肯定会不舒服，可能会委屈、会难过、还会愤怒，试想一下，孩子考试成绩出来之后，他发现自己考的成绩不理想，你觉得孩子心里是不是也会出现难过或者伤心的感受？”

“应该会，可是...”

“稍等一下，呵呵...，就刚才我们谈论的这部分内容，我想邀请你和我一起来做一个体验，可以吗？”

“......”（此处的后续详情内容略）

对家有高中生的家庭而言，孩子们的普遍现状是：学习繁重、竞争激烈、压力剧增...

面对这种现状，很多的家长们也会对孩子有着各种的着急、担心、焦虑、恐惧...

这个阶段的家长作为家校共建过程中的中间载体，可以说就像一个在大海中航行的舵手一样重要，学校和家庭不仅是两个不同的环境，而且对孩子培养的内容也是相辅相成的。学校有健全的规章制度、有优美的校园环境、有优秀的师资队伍、有不同的人际关系，而这一切也恰恰都是孩子人生历程中宝贵的资源，同时也为孩子们的健康成长提供了肥沃的土壤，既可以满足孩子汲取知识的需要，也可以满足孩子独立体验各种关系情境的需要。再加上青春期后期的年龄特点，对家长来说，家长们最适合扮演的角色是【军师支持者】的角色，而不应是【君王控制者】的角色，而在【军师支持者】的角色中，父母如何高质量的陪伴孩子的高中生涯，值得每一位父母细心地品味。

可以很肯定的说：家长高质量的陪伴，是对孩子高压力学习生活的最好的支持。可是，也不得不承认有很多的家长在陪伴孩子的过程中，往往会出现边界不清、包办代替、关爱错位等情况，比如：有的家长只对孩子的生活过度照顾、却对孩子的心理欠缺关注。作为一名心理工作者，我很想郑重地对这些家长朋友们说：如果在照顾孩子生活的同时没有给到孩子心理的关注，那么，你对孩子的帮助将会是低效帮助，甚至是无效地干扰，并且极有可能会导致你的亲子关系变得日益紧张。特别是高中生的家长，更需要用智慧的方法、多角度、及时地去了解孩子的心理状态，从而逐渐帮助并支持孩子能够顺利安康地度过他们的高中生活。所以，基于我的咨访经历，也特别想在此借助文字的力量呈现我的几点建议如下：

以理性平和的心态看待孩子每次的考试成绩。每个孩子都想得第一名，可却不是每个孩子都能次次都是第一名。考试是输出的方式之一，也是对知识掌握情况的阶段性测试，不妨把其看作是查漏补缺的好机会，可以通过每次的考试，分析自己对所学知识的掌握情况，辨识容易丢分的题型，然后有的放矢地提升实力、拓展潜力，从而保持孩子自身的信心和斗志。

2.父母需要及时关注孩子的情绪状态。积极的情绪是人们身心健康发展的一种内驱力，不仅可以营造良好的学习氛围，还可以提升自身的学习效率。而消极的情绪，则会降低人的智力发挥水平，容易导致精神疲惫、行动迟钝、进取心丧失等后果。孩子在学习中遭遇瓶颈或者成绩跌入低谷时，会很容易出现情绪低落或消沉的现象，严重的话，还可能会产生厌学情绪。这时，父母在情绪上的【看见、理解、接纳、支持】，会成为孩子心灵的庇护场，如果父母能再适当地加以运用幽默的方式，或者是利用自己的人生经验和生活智慧去启发、勉励孩子的话，就会很容易给孩子创造一个相对轻松的环境，就相当于是变相地给孩子传递着积极乐观的情绪，从而慢慢引导孩子愿意逐渐敞开心扉，跟父母一起探讨有效的应对办法。值得注意的是：这个过程中，父母要避免使用说教和训斥的方式，而且还需要调整自身对孩子的期望值，因为如果父母的期望值和孩子的实际情况差距太大的话，父母则很难做到心平气和的陪伴。

3.父母和孩子之间的关系，需要共同商讨出一个恰当的心理边界和心理距离。拥有心理边界感的父母和子女，也就意味着他们亲子之间是可以相互理解、相互信任和相互尊重的关系。高中时期的孩子正处于青春期后期的年龄阶段，他们的自我意识会进一步增强，会非常渴望得到别人（包括父母）的理解、信任和尊重。这时，如果父母用行为过度介入了孩子的生活，反而容易干扰了孩子独立自主的发展需求。如果父母很想了解孩子更多的心理（包括隐私），不妨直接跟孩子探讨：我们会尊重你的隐私，但同时也很希望分享你的成长、分担你的开心、烦恼和忧伤......如果你们亲子之间的关系还可以的话，这样做既能明确亲子关系的界限，又可以为孩子提供必要的帮助和支持。所以，此时父母需要做的是：认真倾听孩子的心声，并反思自己的行为和方式，然后再跟孩子一起探讨有效的解决问题的方案，或者一起商定执行亲子共建活动（互相督促）。

4.在家庭环境中，要特别注意孩子的饮食结构、睡眠保障、劳逸结合等方面的调配，这些因素中，最灵活的当属【劳逸结合】。孩子是活生生的人，很难做到像一台机器一样精准到卡时卡点、没有偏差，所以，留意观察孩子在面对压力时的减压方式，用智慧的方法去充分调动孩子自身的情绪调节能力，也会起到事半功倍的效果。比如：适度运动、适度娱乐等。

最后，也祝福所有的高中生和高中生的家长朋友们都能从容应对高考前的每一天，顺心幸福，如意安康。

晶智馥宁～润心分享。

（注：文中来访者的私人信息已做处理，请勿对号入座。）