-每天坚持只看4次手机,工作和打接电话除外,放生偷走我们时间“老鼠”
作业继续查找,不仅要找出偷走时间的老鼠,比如看手机时,(压力大,无聊啊,习惯了看等等),当下你的感觉是什么?你是如何用另外一种有意义的喜欢的方式来代替的?同时帮助他人控制看手机的时间
今天作业完成情况良好,除了打接电话除外和给朋友点赞回复顾客信息,闲暇看无聊信息两次,当看到这里,回顾,刷屏确实是一种无聊至极行为
感恩老师给我们查找到手机无聊的瘾,控制好并继续下去!
今天带着觉知种下财富种子给菜农,以前我们都是往里抓,现在在老师的辅导下是带着觉知有意识的给出去,心境大不相同,后者会有幸福感!感恩老伯让我种下给予种子!