今天是进入三伏的第一天。天气热那是是一定的。每年最冷、最热的天气，对于上年纪的老人和小孩子最是难熬的。小宝浑身从湿疹到痱子，再有每天被蚊子咬，现在已经满身疙瘩，让人看着心疼。但是想想每个人从出生开始，不管是严寒酷暑的环境，还是每一次的跌倒爬起，都是成长的必经之路。我们无法去代替什么。比如大宝，在没有空调和暖气的环境中，一样健健康康成长，冷热适应，身体素质超强。祝俩宝都健康快乐的长大。
图片发自简书App
图片发自简书App
下面的是三条伏天的注意事项，大家可以参考一下：
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。那么伏天养生需要注意什么呢？
1.首要问题当然就是注意防暑
夏季气温升高，我们要尽量避免在烈日下进行户外工作或活动，特别是午后高温时段的老、弱、病、幼人群；必须的户外工作，也要采取防晒和防中暑措施。简单的防中暑方法有：着装宜穿浅色或素色，佩戴遮阳帽或打遮阳伞等；补充水分，特别是盐开水，还有一些常用的药物如：清凉油、风油精等。
2.夏季养生莫贪凉
三伏天应该避免贪凉，不要为了贪图一时凉快吃一些冰镇食物。可以多喝一些姜茶，有助于散寒发汗，补充阳气。同时，喝些热水、热茶，适当出出汗，可达到中医所说的发汗解表功能，起到透里疏通、清热的作用。适度使用空调和风扇，在工作场合中，适当调高空调温度，千万不可对着空调或风扇直吹。最好常备一件长袖衣，随外界环境随时加减衣服。
3.谨防“情绪中暑”
夏属火，与心对应，很多人到三伏天就会出现：心烦、焦躁、易怒等各种情绪问题。都是因为夏季气温高，心火太旺的原因，因此三伏天除了防中暑外，更要谨防情绪中暑。建议保持心情舒畅，重视心神的调养，在三伏天多安心静养，不要遇到一些小事就急躁，一旦出现“情绪中暑”，建议闭上双眼深呼吸，以缓解自己不安的情绪。
