谁要认识自己？是谁需要被认识？

“认识你自己！”——这是铭刻在希腊圣城德尔斐神殿上的著名箴言。

从古至今，认识自己一直是我们探索和追寻的核心议题，也是我在工作中最常被问到的问题之一。

当人们问：“怎么样认识自己？”

我常常会反问：“是谁要认识自己？”

大家一般都会回答说：“是我自己要认识自己。”

“听起来，这里有两个自己，这两个自己之间的关系是怎样的呢？”

当我们在谈论“自己”时

我们谈论的是“身份认同”

当我们谈论“自己”，谈论的往往是我们的“身份认同”。

比如说，当我问：“你是谁？”

也许你会回答：我是一个妈妈，我是一个公司管理者，我是一个负责任的人，我是一个脆弱的人，我是一个好强的人······

这些回答，都来源于我们对自己身份的认同。

那么，我们最初的“身份认同”，从哪里得来？

通常是来自于我们成长中的家庭。

孩子撒娇地缠着妈妈：“妈妈，我可不可爱呀！”妈妈或许出于她的焦虑、不安，或她也在经历着生活的挑战，于是冲着孩子说：“我很忙啊，不要烦我。”

“妈妈，我唱歌好不好听？”

“别吵了，你可不可以安静一点，你没有看到我很忙吗！”

......

负面的回应，让我们产生了内在负面的对话，透过父母负面的眼睛看待自己，然后我们产生了一个身份认同：我不可爱，我不聪明，我不够优秀······

当一个存在面向，触碰到不同的回应方式，就会内化成看待自己的眼睛，这双看待自己的眼睛，构建了我们的身份认同。

通过成长的家庭

我们建构了最初的“身份认同

对于孩子来说，爸爸妈妈代表着一个伟大的父母原型。

你或许会发现一个显而易见或有趣的事实，那就是小孩子永远只会称呼父母为爸爸妈妈，他们不会称呼爸爸妈妈的名字。

因为在孩子的潜意识中，爸爸妈妈就是一个父母的原型，代表无论孩子有什么需求，都可以如孩子所认为的那样给予自己所需要的一切。

所以在孩子眼中，爸爸妈妈只是父母的原型，而不是他们名字所代表的那个人，爸爸妈妈无法代表其他的身份面向

然而，作为父母，在养育孩子过程中却无法百分百地代表这个伟大的父母的原型。

出于个人生命中的挑战和问题，有时候爸爸妈妈也会卡在某些挣扎中，此时，当爸爸妈妈面对孩子时，代表的并不是一个父母原型，而是他们自身挣扎的面向。这些时候，对于孩子来说是很困惑的。

而认识自己，就是了解到你内在保有的那双眼睛，看待自己的方式是来自其他人的，那或许让你冲突、失去勇气，不敢朝向更大的目标和愿景，因为那里有一个声音说，你不行，你做不到，你不是那个人······

在成长的过程里，我们也不乏体验到这样的冲突：我真的想成为一个······的人，但我体验到的自己却是······

我想活出勇敢的自己，但我却恐惧、害怕、担心；

我想变得独立，但我却体验到孤独、无助；

我想快乐地生活，但我却体验到压力、焦虑、抑郁

......

而这就是一个信息：

当你踏上生命的旅途，想要成为自己、超越自己、绽放你的天赋时，你过往被负面看待、被赋予负面意义的自己、古老的身份认同来到这里了，他/她就像在诉说着：“我很困惑，我感觉自己不是这样的，我觉得我没能力，当你去追求更大的成功、更大的冒险，我真的很害怕，那我该怎么办呢？”

一旦你内在体验到这样的冲突，你就需要做催眠了。

但很可悲的是，人们往往做相反的事情，当冲突来到，用神经系统产生一个枷锁，也就是我们在催眠里常常提到的神经肌肉锁结——

当一个冲突加上锁结，问题就大了。

催眠要做的是，创造一个场域，运用每一个身份面向，加入到这个场域中。松开枷锁，构建一个完整的身份，让生命的旅途得以继续。

不要尝试摆脱，开启一个空间，让他/她可以正念地参与进来，邀请其他多面的自己参与进来，弹奏一首交响乐曲，欢迎每一个被你拒绝、排斥在外、锁在地下室的自己重新加入你的生命。

让每一个自我面向，得到人性的触碰，重新赋予他们普世的价值，赋予他们全新的意义。

我想，这是一个认识自己、成为自己、创造新的自己、超越自己的方式。

认识自己

是认识每一个自我面向

在人世的价值和意义

认识自己，就是让每一个自我面向得到人性的触碰，重新赋予其人世的价值和意义。

在你这个年龄，需要去认识到每一个自己的身份面向，都有其人世间非常重要的价值和意义。

曾经有一个重要的自己，没有被人世间所看见和认同，甚至被赋予负面的价值和意义。所以他/她需要你重新赋予其圆融的意义，将他/她带到人世间，绽放其普世的价值，成为世界的一部分。

谈到这里，也将我们带往了一个哲学式的话题：

为什么你常常说要成为自己呢？

因为有一些“自己”被你遗留在了地下室，被你驱逐出境，而他/他们在呼唤你重新回到完整的自我之中。

为什么你常常说要创造自我价值呢？

因为你内在的某个部分，仍未被你赋予在这个世界的价值。

问题，恰恰就是你的解决方案。

“我要成为自己”，就代表你需要把某个被遗留的自己重新带入整体的自我之中；

“我觉得自己没有价值”，就代表有些价值未被你认可，遗留在世界的角落；这个声音在呼唤你，重新把连接带给他/她，重新带入你生命的旅途中，绽放独特的天赋和价值。

当你越来越多地练习，

让他/他进入世界，

越来越成为世界的一部分，

这就是自我成长。