2021.05.17 晴

焦点解决短期心理疗法网络初级第30期班学员代艳5月17日第48+49次约练分享（23次来访者，5次咨询者，21次观察员）

1角色：观察员

参与一次咨询师B的咨询，可以说每次都有一种不同而且深深触动的感觉。今天看似是工作是的一个小困惑，可是实际上已经上升到了一个责任感和使命感的领域。学心理学是否最终的目标都是奉献，在自已的生活和事业领域里发光发热。现在还没有办法体悟到，我还只能用心理学的一些办法来看爱自已，疗愈自已，这份疗愈应该会一直持续下去，这就像动手术一样，一边怕一边做，把自已疗愈的差不多了，然后带着这份爱来和家人互相滋养，从而让自已的家庭气氛和亲人关系越来越和谐。人最终是要通过工作事业来展现自已自身的一个价值的，可能这个时候就是一个比较成熟的输出时机了吧。

自已在这场咨询的观察员角色只是一个摆设而矣，没有起到连接和赋能的作用，这是否也是我现实生活中的一个写照？像好像又不像，不像吧，但是自已在现实生活中的确大部分就是一个摆设。自已就感觉在听两位老师在我没法达到的一个境界里晤谈，听不懂也看不明白到底发生了什么，就是感觉到怎么一个问题就这这么解决了而且还找了落地的方法：爱和规则并行，互相陪伴。到最后结束时，自已还在回味中，把观察员的位置完全忘记了，没有任何问句，只是重复了一下自已的感觉的一个过程，还最后结巴到把爱和规则并行都没有正确的说出来。好吧，处于那时的我已经不知道自已在做啥了，接纳自已吧。反正比上次做观察员还是强多了。至少情绪上没有卷入。下次我可以做得更好，记得自已的角色，可以通过一个简单的问句让来访者说说属于她自已收获的一个思路，我也会受到更多的启发。

爱和规则并行似乎是温柔而坚定的一个再呈现，有了爱才能温柔，有了坚定的态度才会有规则。同时也能上升到另一个维度，有了规则才能自由，有了自由，人才有主动承担责任和义务的想法，从而真正的做到自律。

自已为什么会有这种状态，实际上这个问题也是一直困扰和纠缠我的，也是我一直想打开开启的一个话题但是又一直不敢触碰的点，不确定是否时机已经成熟，自已是否做好足够的准备去思考面对和落地。因为这涉及到两个人的合作，不是我一方努力就可以的。可是咨询师用他的行动告诉了我，首先得有一方的主动卷入才能有两个人的合作机会。开始吧，凭着自已的不断失望不断希望的信念，只要起步了就有后面的投入和结果。

1角色：来访者

有了感触就趁胜追击吧。把爱和规则当作一个主题抛出来看一看吧。

用咨和观的话来说，我说的太多了，说的点太多了，咨说能听明白就不错了，典型的消费性来访者。下来后自已普及了一下自已的认知，来访者分为消费型，抱怨型和游客型，很开心受到这么高的评价。只有真正的消费型来访者才愿意参与进来，发生改变，动力很强，这可能才是自已愿意去在实际生活中做点什么，将所学到的在生活中落地下来吧，恭喜自已已经走到了实质性的问题上。回想一下，好像自已已经在消费型来访者这条路上走了有一段时间了，也正是咨询后通过自已的思考再结合落地，让自已有了一个自我感觉还好的状态。正如之前书上看到的，感觉学到知识只是一种感觉而矣。

将自已的一些思考和和可能落地的思路理一下吧，今天开始5分钟的的投入，坚持走下来，一点的改变会带来全局的改变。

1. 首先要引发孩子思考自已一年后，五年后，十年后，二十年后的一个样子？有了思考才会引发行为，这就是让孩子有自已的一个明确目标吧，有志者事竟成，先立志吧，如果有可能可以带着孩子去上一些专业这方面的探索。这点之前自已在他刚刚幼升小的时候做的很好，也起到了一个很好的链接作用，这不，情绪事情一干扰，自已正常的心智都掩盖起来了。然后再落实到月总结，周总结，日总结，让孩子看到自已的成长轨迹是呈一个曲线，这将对他以后的生活学习都是一个很好的经历；

2. 不求多，先从识字开始，每天五分钟，十分钟，这个时间和孩子商量着来，然后再坚持了协商的这个时间的情况下，再鼓励孩子多坚持一分钟，看孩子看到自已的潜力，自已是能做到的。如果有偶尔的不到位，看到做到的部分就好。那这样就得我自已每天在孩子放学回来之前自已先准备一下，让孩子感觉妈妈在这件事上的诚心和真心，是真心的想帮助他提高；在这短短的时间内，让他感受到愉快了他自然就会向往，通过识字迷宫还是视频悟空识字还是通过写，这就需要跟着孩子的感觉走了。结合之前的经验，慢慢磨合；

3. 时间的选择上，最好还是睡觉前吧，或者当他主动找我商量时。先看看孩子的选择再顺势而为吧；

今天有了一些新的想法，记录下来，先烙下印：

1．时间设置一定要遵守，三个人的舞台需要三个同时进和退。

2．自已还是太沉浸于说上面了，说的人爽了，听的人烦了。原本自已是想着事情发生发会有个环境和源头，说得同时也是在梳理自已的一个过程，写到这里，我又感觉自已没有问题，来访者感觉为大嘛，只是在后面讨论环节自已可以更多的听观和咨视角如何看，除非他们邀请自已澄清一下自已当时的感觉。

3. 自已说的每一句话都有他潜在的目的所在，有的看似没有关链的，恰恰是你潜意识里的，也是可能触发你更多思考的点。就像今天自已只是说了昨天听的一个音频，把和孩子的合作用经济学的视角来看的话，好像让自已看到了交易的工作就是天平，然而在合作的平衡点是必须是要爱打底的，否则就很容易失衡，而天平的两端需要放置的是同等价值的东西。这个价值大到可以是同一个价值观，等量的一个思想或物质交换，我想要你怎么怎么，那我想得到它，你需要一个什么什么样的前提。。。也就是一个通过互动达到双赢的一个过程。

4.7-9岁是孩子的第二个叛逆期，同时这个时候对应的勤奋VS自卑的一个挑战。让孩子意识到一份耕耘一份收获是急不可待需要培养的一个观念。

5. 如何判断从何处切入，提出来的这个问题到底是咨的好奇还是这个好奇真的能对来有作用，实际上没有一个明确的概念，主要还是靠一个不断的澄清，不断核对来确认，彼此感觉是一个探讨点，那就有它存在的意义。咨询的匹配在这个时候也得以体现了吧，来访者的好奇和咨询师都好奇的点，那就有了新点子的出现。