第二次第三次练固柢时脚底板还是疼得厉害，知道是自己没有放松的缘故，脖子绷得紧紧的，双手手心都是汗，双脚动都不敢动，心里说着放松放松，但是，就是放松不了，这时才意识到，原来放松也不是一件容易的事儿啊！
以前常说的放松放松是指心情的放松，而今天体会的放松是身和心的放松。从上到下，由内到外全身心的放松。心情放松了可以使人感到舒畅，身和心的放松了那么脚底板还会痛吗？ 然后试着由头顶到眉宇到眼睛到嘴吧，再由颈到肩直至脚趾慢慢放松开来，最后疼痛也渐渐的轻了许多。
《固柢机器人锻炼心得周记集》第一周之二放松
最后编辑于 ：
©著作权归作者所有,转载或内容合作请联系作者
- 文/潘晓璐 我一进店门，熙熙楼的掌柜王于贵愁眉苦脸地迎上来，“玉大人，你说我怎么就摊上这事。” “怎么了？”我有些...
- 文/花漫 我一把揭开白布。 她就那样静静地躺着，像睡着了一般。 火红的嫁衣衬着肌肤如雪。 梳的纹丝不乱的头发上，一...
- 文/苍兰香墨 我猛地睁开眼，长吁一口气：“原来是场噩梦啊……” “哼！你这毒妇竟也来了？” 一声冷哼从身侧响起，我...
推荐阅读更多精彩内容
- 经过一周多早晚练固柢，随着身体的放松脚底板的疼痛感慢慢变得微弱了。但是，这两天当我泡完脚后直接光着脚丫练固...
- ios开发中，经常遇到处理图片的事情，在这里我总结了自己对图片的放大、缩小、合并、修改尺寸等方法。具体代码如下所示...
