同理
初层次同理和高层次同理:
11岁孩子，在家上网课，想玩，交作业好晚。妈妈去工作室学习读书了，有点不放心孩子在家，会不会玩，看手机，心里不太踏实。弹性句型:听起来+情境+感觉+澄清
听起来，在离开孩子的时候，孩子独自在家上网课，您有点不放心，是这样吗？
感觉和想法要分开。
上课前打分与前一天分数情况是怎么样？
对同理的理解？您怎么看待自己分数的变化？
只用:你觉得……表示同理是不够的。
对分数如何变化，您自己一直在进步，是这样吗？
我理解，原来的六分和现在的4分，被同理的感受是什么？用一个词了表达。温暖舒服。
不一致，压抑感觉，不可公然表达情绪，情绪不被允许。情绪长期被否定，压抑。大部分不能很快辨识出自己的情绪。
先觉察自己的情绪，才能更好的同理到来访者。重复、刻意练习同理。和情绪对话，情绪被识别。和情绪对话:哦，你是我的右手，我看到你了。情绪他其实一直在，没有关注过。情绪好像是熟悉的陌生人。
不一致:想法和情绪，想法、情绪与行为都是一致，很少人能无时无刻都真诚一致。
对领导恨的牙痒痒。不能真实的表达。
爱之深，责之切。爱人晚归时情绪:生气、担心。但表达的是你怎么不死在外面。
练习拥抱。渴望同事的合作，可能会，指责同事，背后其实想一起合作。可以这样表达::你对我很重要，我很希望能和你一起合作。
对老公表达:我希望和你在一起，这我来说很重要，我会很开心和你共进晚餐。
哭是表达情绪的方式，常常不被允许。
情感介入:同理就是，摘要摘述，都可以有情感介入。是很重要的技巧。
承认自己有未能解决掉的冲突。首先咨询师自己要保持自己真诚一致。
探寻情绪的意义，了解不一致的情况。
咨询师的素养要求:
咨询师要心理健康，不受个人困扰所影响，精力充沛。保持良好的状态。首先觉察自己的情绪，情绪稳定。严苛付挑战性，要忘我，完全顾及他人，先照顾好自己。是一股活水。自尊自制。个人界限，不害怕未知，喜欢。
觉察反移情。个人感觉不能混为一谈。否则会阻碍自己的工作。
更多的同理。同来访者探讨生命资源，协助找到答案。
