花几分钟就能学会的重要事情!
请把静心、冥想、打坐、
正念或者呼吸的学习,
提到你的日程上来。
冥想、静心等练习,
可以帮助我们转化情绪、清理负面、
清空大脑、深度放松、治疗疾病,
获得更健康的身心。