小花是一名在校大学生，今年大学三年级，21岁。

最近她总是没精神，晚上睡觉频繁起夜，偶尔还会感觉到浑身发痒。

这天没有课，小花窝在被窝里，想着好好补觉。

于是，让室友给自己带饭，便继续昏昏沉沉地躺着了。

等室友把饭给小花打回来的时候，发现小花怎么叫，都叫不醒了。

于是叫来隔壁寝室的同学，一起将其送往了医院。

医生检查后，发现小花血糖高的吓人，已经发生高血糖性昏迷。

虽然对症治疗后，小花很快苏醒，但是糖尿病这种病，可是要跟随这个姑娘一辈子了。

这么年轻的女大学生，怎么就得糖尿病了？

原来，小花平时有个爱好，就是爱喝奶茶，每天都以奶茶代水喝。

奶茶是小花的最爱，几乎天天杯不离手，一天最少也得喝四五杯。

专家提醒：喝一杯奶茶，顶五罐可乐！

实际上，大多数奶茶，都存在糖太多的问题。

虽然款式各异，但含糖量都不低，含糖量高的可以达到13.2g/100ml，而可乐的含糖量约为10g/100ml。一杯750ml的奶茶，差不多相当于5罐可乐的含糖量。

这么多糖分喝下去，随随便便喝一杯，就超过中国居民膳食指南“每天糖的摄入量不超过50g，最好控制在25g以下”的建议量了。

如果天天喝，就会导致血糖不断升高，最终就很可能引起糖尿病了。

医生提醒：睡觉时有3个表现，血糖可能“超标”

1、手脚发麻

手脚发麻、疼痛，是血糖过高的警示信号，尤其是在睡觉的时候发生。

这是因为，身体的神经系统对血糖很敏感，高血糖会逐渐损伤神经及血管，尤其是下肢神经，致使末梢神经出现病变，导致手脚发麻、干裂、甚至是坏死。

2、频繁起夜

通常来说，糖尿病患者，多数会出现睡眠障碍，表现为失眠，起夜频繁。

这是因为，过高的血糖会使血液的渗透压增加，人会变得容易口渴烦躁、多饮多尿。

并且临床上，肥胖的2型糖尿病患者，还容易并发阻塞性睡眠呼吸暂停综合征，睡觉时容易憋醒，继而影响睡眠质量。

3、皮肤瘙痒

血糖的升高，皮肤下的葡萄糖也会跟着升高；糖分不能代谢，就出现皮肤瘙痒，尤其是在睡觉的时候，瘙痒的症状会加重！

不过，引起皮肤瘙痒的原因很多，但也不要忽视血糖值，一旦出现瘙痒的情况，应及时检测血糖，以防万一。

喝二水，少二事，按三穴，控好血糖，预防并发症！

喝二水：

1、青钱柳茶

青钱柳，有降血糖作用，而对正常血糖无影响，无毒副作用。

其与降糖药物有协同作用，对消除糖尿病症状，防治并发症和降糖药毒副作用有较好效果，是一种治疗2型糖尿病可供选择的辅助疗法，对糖耐量下降，和轻2型糖尿病，可配合饮食控制使用。

2、干桑叶茶

《神农本草经》中，将干桑叶称为“神仙叶”，中医将其作为治疗消渴症（即现代医学的糖尿病）应用于临床。

国内外研究资料证实，干桑叶具有降低血糖的作用，其主要成分生物碱能抑制糖代谢过程中酶的作用，而多糖能促进β细胞分析胰岛素，从而促进细胞对糖的利用，达到降血糖的作用。

若将干桑叶和黄花苗进行搭配，制成黄花苗干桑茶，效果将大大提高。

这是因为，众多研究表明，胰岛素抵抗与炎症的关系十分密切。

而黄花苗中含有广谱消炎成分，被称为“天然抗生素”，广泛应用于多系统炎症相关性疾病。

另外，也有一定的降糖效果，对餐后控制血糖有一定帮助。

少二事：

1、常熬夜

研究表现，与睡眠充足的人相比，每晚睡眠时间不到6小时的人，出现胰岛素抵抗的几率会增加4.5倍！

因此，所以，熬夜、睡眠不足，也是糖尿病的诱因之一。

血糖不稳定的人，要做到每晚10点前入睡，每天保证8小时左右的睡眠时间。

2、常久坐

研究发现，久坐时间，每额外增加1小时，其患糖尿病的风险，便会增加22%。

这是因为，久坐不动的人，其胰岛负担会加重，必然使得血糖升高。

另外，长期久坐不动，不但会产生肥胖，还会降低新陈代谢，引起三高。

按三穴：

1、然谷穴

然谷穴，是我国古代记载最早的治疗糖尿病的穴位。

属足少阴肾经的荥穴，是肾经气血流经的部位。

经常按揉此穴，可以达到生津止渴、解决心情烦乱的症状，有助于睡眠，更有很好的降糖效果。

2、阳池穴

现代医学，常用于治疗糖尿病、前臂疼痛麻木、腕关节炎等症。

以一手中指，按压另一手的阳池穴，刺激此穴。手法轻柔，动作缓慢。

位置：腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。

3、足三里穴

足三里穴，可以调节身体免疫力、调理脾胃，能生化阴血，缓解阴虚。

因为足三里穴可以疏通气血，对糖尿病导致的肢体末梢循环障碍，也有很好的缓解，糖尿病患者多按，也可以预防并发症。

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