2024-09-16

从今天开始停止评判和评价自己，不给自己贴上好或坏的标签，以开放的心态接纳自己，像对朋友甚至陌生人一样，友善、关切和体恤的对待自己，不“虐待”自己。

我有的时候就是一边批评自己，一边努力善待他人，真的总有一种隔离和孤独感，所以停止评判和批评自己！

怎么关心自己呢？只有通过停止评判和批评自己吗？还有其他的方法吗？希望能从书里学到更多方法……

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2024-09-16

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