在躺平的八月之后，进入了秋高气爽（不对，依然有点儿热）的九月。所幸心脏已经有段时间没有难受，体力也慢慢恢复，于是又重新开始运动了。
刚开始不敢剧烈运动，先从昆达里尼静心开始。15分钟的抖动，15分钟的舞动，30分钟的静坐加平躺，比较适合刚恢复体力的人。
第一次昆达里尼用时一上午。怎么说？15分钟抖动中间坚持不住坐下休息了一会儿，继续抖动完又休息了一会儿。舞动中间坚持不住又坐下了，这次干脆睡了过去，一小时后爬起来继续。边舞动边想，我多么能坚持啊！
后来觉得不过瘾，又随着音乐小跑了15分钟。哇，全身通畅！感觉好像从来没经过一个月的躺平。时间啊——
下午充分休息后，腿有些酸沉，但是精神很好。于是第二天继续。昨天又添上了原地超慢跑，随着节拍器的节奏，中间断续了两次跑了15分钟。非常有成就感！
现在有进步的地方是运动累了停一会儿又继续，不像以前停了就停了。其实经常会责备自己体力为什么这么差，为什么不如别人。可是自责也改变不了现状。还不如停止自责，专心修身。
前两天同事小群里她们在说“逆龄生长”，这四个字对每个中年妇女都极具诱惑力。姐姐我这“争强好胜”的小心思又给逗出来了，以后锻炼的劲头儿大概更足了。
下午欣赏了一下老公的钧瓷杯，在把玩了整个八月之后，已经开片了。纹路交错，有一种像大地皲裂的美感。——时间会赋予人和物不同形式的美。
