1 早晨在运河边,完成了间歇性力量练习,身体的疲劳在消失!
窄臂仰卧起坐2组55个,俯卧撑两组15个,引体向上两组7个,宽窄俯卧撑2组10个,间歇慢跑5公里
在晨练时,遇到了一位坐着轮椅的老大爷,我帮助他的家人,推着他上了一个斜坡,看着老大爷和他的家人开心的9笑容,我感觉到很开心,满满的正能量!挥挥手,再见!
2 完成了今天的精力管理的全情投入训练系统的作业,人生的构想给我带来成长的人生动力!感受到内在的POWER的力量,体验到一丝成就感和喜悦!
3 晚上在睡前完成了一周以来的《学习之道》这本书的知识的简单整理,并且完成了考试,感觉到了农民收获庄稼时的成就感!
4 今天我把一周来的早读英语的便签上的笔记做了整理,复习了一周学习到的英语的短语和句子,学习开始形成一个循环系统了,相信学习效能的提升会越来越快的!