一句话说出你的目标:想要与身边人(尤其与老公)有和谐美好，有爱的关系。

【晨起感恩】

感恩老公照看孩子，让我可以专心的去工作。

感恩晨起的那杯蜂蜜水，洁净并滋养我的身体。

感恩学校老师的认真工作，为培训学校的所有付出。

感恩同事愿意倾听我的分享，和我一起成长。

感恩孩子们的乖巧听话，那么可爱，认真的学习。

感恩妈妈帮我照看孩子，感恩她所有美好的品质滋养我。

感恩叔叔，照看妈妈，陪伴妈妈，并如此接纳我们。

感恩宏蕴姐，分享花店给我，感恩有好事，总是分享给我。

感恩金钱支付交通费用，支付孝顺父母，帮助他人的费用。

感恩张慧老师在线上用心设计的课程，让我们不用离开家，就可以系统的学习金刚智慧。

感恩幸福种子群，作业群小伙伴们的精进，激励我们一起前行。

感恩咖啡冥想业力伙伴们，一起鼓励彼此，热烈的做咖啡冥想。

感恩所有阅读，点赞，喜欢，赞赏我简书的朋友们。谢谢你们，所有的赞赏我都会用来做公益。

感恩我的身体，不辞辛苦的工作着，对我不离不弃，感恩每个身体部位。我的脚，消化系统，眼睛，耳朵。感恩你们。

【四个力量】

孩子对着他爸爸发脾气，他爸爸不停讲道理。

思维笔的空性

1 一切都是对的。

他对孩子讲道理是对的。

我感受到生气，无奈，郁闷是对的。

2一切皆有可能。

有人会觉得他是好有耐心的父亲，面对孩子的情绪，没有发脾气。

有人会觉得讲道理是非常正确的一件事，做的非常好。

我觉得他太上脑了，没有看见孩子，不懂的如何面对孩子的情绪。

如果没有观察者呢，没有任何的定性。

3一切都源于我。

是的，我特别爱讲道理，在遇到任何事时，第一反应都是讲道理。今天在面对家长的情绪时，没有做到看见和接纳，而是不停的解释和讲道理。

4一切都是种子迫使。

我过去的种子开花结果，迫使我看到，听到，感受到这样的一个情景。

明智忏悔：

我感受到自己的行为给人和自己带来的郁闷，无奈和低自我价值感。我为此深深忏悔，对不起，请原谅，谢谢你，我爱你。

合理承诺：

明天不再对着他人的情绪讲道理。

正面对治：

在我明天面对家长和学生时能够做到同理和接纳。

时刻思维笔的故事。

【咖啡冥想】

1给学校老师转工资，除了工作所得之外，还给每位老师，每人给了一百元的父母孝顺金。愿她们懂得在恩田播种，拥有丰盛的财富。

2在妈妈手里放入，每天都要给她的钱，我决定再加一点钱给妈妈。让妈妈获得财富的安全感，丰盛感。

3从培训学校出来，碰到一位乞丐，他一直盯着我看，我也在看他，我在衣服包包里找来找去找到五毛钱就给了他，他笑的合不拢嘴了，然后他都走了，看他的打扮觉得他是需要的，我又从钱包找出一元，拿给了他。愿他获得丰盛的食物与温暖。

4今天请学校老师吃饭，她说去便宜一点的饭馆，我还是坚持去我们平时都去的，我们吃的很满足，也有很专注开心的聊天。随喜自己种下慷慨大方的种子。

5妈妈说到妹妹，我立刻拿电话让妈妈与妹妹视频，一开始电话不通，后来妹妹又打电话过来，我们一起聊了一会，我带走孩子，让妈妈和妹妹单独聊天，种下一颗满愿和关爱的种子。

6在腾讯公益给自闭症儿童转钱，愿每个孩子都有美好的童年。给想回岗位的年轻人老师转了钱，愿老师早日康复，给贫困母亲转了钱，愿每位母亲都有丰盛富足的生活。给老兵转了钱，愿每位老去的人都可以老有所依。给母亲水窖转了钱，愿每个人都有纯净的水喝。给放生群用红包形式转钱，给一日一元公益也用红包转钱，愿每个孩子都有受教育的权利。在智库用二维码转钱，愿每个人都能获得正确的方式来实现自己的人生目标。并随喜格西老师的大爱和慈悲，随喜智库通过分享智慧轻松获得财富。

7 今天一日一元群里有孩子需要每月三百的资助，我一看到就立刻回应，等他们落实我就资助那孩子，随喜自己种下支持他人的种子。

8留宿妈妈在家里，给母亲铺床，插电热毯，愿我的母亲有个美好的睡眠。

9今天闺密让我去她那里，有事想跟我说，我去倾听她所有的困惑，帮她分析，并鼓励她，支持她，告诉她无论做什么决定都是当下你需要的和好的，我愿意带她一起修习金刚智慧，我看到她眼中满满的信心和对未来的憧憬。我愿意永远做她的闺密去支持她，陪伴她。

10今天一天的工作中，用面对孩子时的笔爱的感觉来面对学生，也会用好玩的游戏调动孩子们的兴趣。在面对小朋友时，想象如果是我自己的孩子我会如何面对，当我如此思维时，内心真的会生出很多的爱，抚摸他们的头，看着他们，不由自主想方设法肯定他们，支持他们做到，用非语言的语言传递对他们的爱，尊重和信任。用心的肯定每一位孩子之外，让每一位孩子都有表达自己，表现自己的机会，支持他们感受到我是可以做到一些事的。回复孩子们在作业群的录音。看到学校老师没有回复她班的作业群孩子们的录音，我猜她有事，就主动帮她回复，肯定和支持孩子们。

11每日分享自己的咖啡冥想+感恩冥想第15天。自利利他。祝愿阅读我的咖啡冥想的伙伴培养自己的冥想习惯和随喜的习惯～ 也种下为所在群贡献力量分享的种子～ 回向给所有的群，都有良好的学习氛围～

【随喜冥想】

1随喜我的觉知舞动的老师，彼此之间的默契，爱与陪伴。随喜他们彼此是人生伴侣，有共同的目标，价值观和热情。随喜他们神仙眷侣一般的美好关系。

2随喜我的姑姑被姑父宠爱着，支持着，他们彼此的默契，彼此的爱与陪伴。随喜他们对生活有共同的目标和热情。

3猛烈随喜海伦英语校长黎霞的财富，生源和事业。

4猛烈随喜Grace老师在五百人群里种下的好种子。随喜她的智慧，学习和成长。

5随喜幸福种子群里每位小伙伴的精进，随喜他们所种下的所有好种子。