大家好，我是小辉，今天听 樊登解读 《思维的囚徒》这本书，收获颇深，为此 总结一下一些关键点，希望 对各位能够有所帮助，在 每个人的生命中泛起涟漪。
尼采说过： “人如果知道自己为什么而活，就能够忍受生命加注给自己的一切。”
我们现在高强度的 压力和忙碌，让我们迷失，痛苦，不安以及 焦虑。可见 这个课题的 重要性，关乎生命的质量和自身的人格，因此非常希望有空的时间感受一下和多思考自己和世界的关系，我认为这是生活 的哲学。
何为 “正能量”？
当你跟意义链接时候的感受，每一刻让你觉得 自己有 意义的时刻。
比如说：吃饭，如果你觉得没用，除了填报肚子，就会毫无感受。但是 如果它会给你带来 亲情和爱情以及关怀。你就会觉得非常值得和享受美好。核心在于跟意义链接。
书中总结了出来7个原则，帮助我们走出思维的囚徒，找到生活 的意义。接下来一一述说
原则一 、 选择的自由
上帝给了我们每个人生命，但是确实没有告诉我们，每个人应该怎么活成自己的样子，因此这世界，每个人的背景和遭遇都是一个答案。而这个钥匙是 对所有人公开的，它就是：生命的选择自由权，你将用它打开 怎么样 的人生？
同样的事情，发生在不同的人身上，都会做出不同的反应和选择。 保持自己的意识性，哪怕有时候是 无意识的。取决于自身平时的刻意练习和运用。终究我们都活成了一个合格的自然人。
引用 《高效人士的7个习惯》 终极自由： 选择的自由。 比如：集中营中的案例 每个人面对同样的遭遇 做出不同的反应。
人是天生依赖习惯的，不喜欢 思考的。甚至有时候我们所谓的思考只不过是自身的偏见的加强。而忽略了自己和他人的潜力。我们应该相信自己的潜能和他人的潜能一样去发现 并找到思维的囚徒。
“虚云老和尚”：面对生死的灵魂二问 不用怕。
何为乐观主义？ 永远能够自由的选择自己的态度。
1、能够预见自己的态度 选择带来的后果以及各种应对的可能。
2、要有采取行动把 可能变成现实的热情。
假如自己失业了，非常 的沮丧，但是终究可以找到意义，比如写下来失业对自己有可能 的好处
1，我可以利用这个时间休息和感受另一番生活。
2，可以重新思考自己的人生
3，想想自己哪里做的不对，有没有自己想做的，却一直没有去做。
4，有没有找到挣钱10倍以上的方法。以及百倍。为什么社会上与那么多人可以做到
5，有时间可以 陪陪自己的孩子，用自己的挫折案例 帮孩子 做 挫折教育。看爸爸都这么 失败 了仍然 能够 过得很好。
等等等等 可以发挥想象。
人类 最伟大 的 思想 在于拥有了 想象力 这个可怕的 圣果。你甚至可以想象电视剧 里的人物 往往是在走到人生的最低谷 ，突然发现了人生的意义，又大反转的情节？ 最穷不过要饭，不死 终究出头，不要用年龄和 不知道，不可能，给自己找借口。
推动人类发展的 俩个法则： 不知道 和 不可能。上帝有好几个苹果，第一个把它砸向了牛顿，发现了万有引力，帮我们把 几十吨的钢铁，飞向太空。 还有一个苹果，砸向了乔布斯，他在做Apple的时候，几乎所有的人反对把Apple设计为一个键。但终究开创了Apple的商业奇迹。下一个苹果 是否也 砸向了你？答案是 你不知道。
因为我们不知道 我们能做什么，所以我们什么都能做。所以我认为 不知道和不可能 推动了人类的发展，你认同吗？所以相信了 就去做。
原则二 实现有意义的目标。
苏格拉底 ： “ 不知反省的生活 不值得过 ”
意义是需要我们发现的。
原则 三、发现生命 瞬间的意义
慢下来，感受落叶之美。而不是用忙碌来逃避。
用大量的空隙 去体会 思考和 感知。
存在意义的挖掘练习
1、你是如何对当时 的 情景或生活的？ 你是怎么做的 ？ 怎么想的。
2、你当时怎么 做的 ？产生了哪些情绪。
3、你从中学到了什么？学到了什么新知识和技巧？态度有了什么变化。
4、你将如何从经历中成长 ？你将如何把自己学到的东西，特别是对自己 的主要 认识应用到 个人的成长中。
意义是 你与自己的真实本性 和 核心 本质 达成共鸣的那种感觉。生命不只是任务 而是 使命。
原则四、 千万别做违心事。
我们所做的工作 不在于取悦某个人 ， 而在于 能够跟自己的意义 链接。
矛盾意向： 越想得到的事情，越可能得不到。
解决办法：刻意的夸大自己的动作。先把 自己的状况说出来 就轻松了。把最糟糕的状况暴露出来。
面对自己的恐惧，就可能避免自己做违心的事。
人的尊严 不在于 工具。 人不是工具， 不要离开自己的初心。
原则 五、学会从远处审视自己。
自嘲：找到乐趣，
心存善念，因为你所遇见的每个人 ，都在打一次生命 的硬战。 从远处 审视自己的生活，关怀自己。
人格自我分离技巧： 眼前的痛苦 变成自己生活 的素材，把自己在生活中分离出来，经常做练习，自嘲，承认错误，主动讲出来 都是非常好的方法。比如:吐槽大会，说破不伤。
把自己当成那个摄像头来看自己现在的生活。
原则六、改变 你的关注焦点
想想别的事，改变人生的关注点。
每一个 问题 都有三个以上的视角。思维保持弹性。
学会用转换视角 重新看待我们面对 的困难、比如：《美丽人生》的主人公和 孩子的故事
原则七、敢于超越自我
比如：眼睛 看不到它自己。所以可以看到整个世界。如果眼睛看到自己，那就一定是它有问题了
因此我们应该开拓眼界，走出自我，服务别人。意识到 自私不会带来自利。
想想看你做 这个事对我们这个公司 行业 国家 会怎么样？可能就不会执着于自己眼下的痛苦。
理解人性的复杂 才会宽容别人，超于自我，从而帮助我们尽快的走出 意义的迷宫。
总结：三个方法 OPA
other：跟他人建立有意义的联系
purpose：对从事的工作 要有崇高的目标和意义。
attitude：用积极的态度拥抱 生活
改善他人的生活，进而改善我们的 生活。
对自己的现在负责，成为生命的主人。
其实以上更多 的是还原 书中作者的意思，接下来 说说我自身的感受，走出思维的囚徒
能够用感知 爱的 心念 感受身边的遭遇，即便是 痛苦和焦虑，首先接纳自己，而不是选择逃避，要明白 你将在每一次的困难经历中 吸取很大 的经验，也会带来意义的价值， 即便是 你心里接受不了自己，就当是 吃亏要趁早，生活除了抱怨，你还将要面对现实，与其把时间花在抱怨和无作为上，就把时间和经历放在解决困难 上吧。别让自责和忏悔 吞噬了你的一生！去拥抱 自己的人生。
家里的环境和卫生，还需要抽出些时间去打理很麻烦。但是，它确可以让家里更加干净。而且打理的过程中，还可以培养我们的情操，甚至是耐心。
每天早上需要起很早。我们可以呼吸新鲜空气，晨跑运动使我们身体更健康。上级老板每天的批评，能让我们工作更好更有效率。与同事之间培养好关系，可以让工作更加舒心流畅。每天听一本书，可以得到更多的知识让第天过的更充实。
意义不是创造出来的，而是找出来。每件事情、事物都有意义存在，只要用心去找肯定能找到！
希望大家更多的是 富而好礼象限！
作业：
1，构思一下 自己的 自传 标题。你将如何 介绍 自己。找到跟自己意义连接的地方。
2，练习：精神旅行
3，《高效人士的7个习惯》
