小的时候，我是低头一族，走路都贴着墙根的那种。
工作后，对同事说，请忽略我的存在，容我默默做事就好。单位开会，领导让我说几句。每次都如临大敌，要紧张很久。
后来参加国学班，老师鼓励同学们上台说说学习心得，一次也没主动过。
《自信表达•演讲家的十项修炼》这本书豆瓣得分高达9.9分。作者约瑟夫是八十高龄的传播学大家，纽约城市大学荣誉退休教授。
四十年以来，他一直致力于传播学、媒体、演讲等的研究和教学工作。《自信表达》被美国传播界视为经典之作，一版再版，到如今已经是第七版。
这本书分三部分。分别介绍了公开演讲的基础知识、准备演讲和发表演讲、演讲的类型等内容。
语言是思想的载体，如果说美妙的话语如字字珠玑，那么演讲的语言就是王冠上的钻石熠熠生辉。
然而，几乎所有人在演讲时紧张多于快乐、焦虑多于享受。
这题如何破？
多年前曾看过一部很棒的电影《国王的演讲》，真人真事。当乔治六世还是公爵时，被口吃所困，演讲时频频出丑，心理阴影面积很大，怯懦又不自信。
后来在语言治疗师的帮助下，更是在他自身坚持不懈的努力下，终于克服了心理障碍，那场举世瞩目的圣诞演讲，出乎意料地成功，极大鼓舞了二战中英国军民的士气。
《自信表达》一书很详细地列出了发表演讲的十个步骤。
从演讲焦虑、选择话题、分析受众、收集材料、撰写提纲、完善措辞、正式演讲等要点一一进行阐述，内容详尽，逻辑清晰，可谓是教科书般的教程。
各要点下还加小标题细分，比如话题的选择，受众群体，倾听的重要性，演讲的辅助手段，构建开头结尾和过渡，排练演讲，方方面面，由浅到深，手把手教你演讲的具体步骤。
就连一些基本点也罗列到位。比如使用短句而非长句，使用直接而非间接性句子，使用主动句而非被动句，使用肯定句而非否定句，甚至精细到音量、语速、音调以及停顿和身体语言等等。
我个人很喜欢“观点”这一块的内容。不仅列出演讲的主题，还给出问题，进一步引导我们抓住演讲的基点，而不仅是死板的描述，简单的套用。
作者尤其强调了“道德”一词。因为公开演讲是一个强有力的信息传递方式，有可能产生巨大的影响力。本书的每一章节都包含了道德选择点，帮助我们形成自己的道德标准。
该书图文并茂，列表详细。不少章节还提供两份演讲稿，一份比较优异，一份相对较差，然后列表对比和点评，让人一目了然，受益匪浅。
不要总觉得现实生活里，演讲离我们每个人很遥远。
虽然内向并不是缺点，但是能精准表达自己所想，是很重要的生活、工作技能，能让我们事半功倍，如虎添翼。
这本书让人觉得相见恨晚。如果在学生时代，或者刚刚踏入社会就可以读到这本书，可以让更多人更自信地面对陌生的面孔，重要的场合也不会露怯。
亚马逊书评网对《自信表达》给予了很高的评价，特别是提升个人能力方面：不仅可以学到公开演讲的技能，提高人际沟通的顺畅度，还可以帮助将我们的思想水平提升一个台阶。
不过对我来讲，这本高效能的书，还是有一点的学术性和专业性。消化起来没那么容易。
但是有这样专业的工具书在手，任何场合、任何类型的演讲，就都不必担心和害怕了。
无论什么事情，迈开第一步总是难，可这是追求卓越的必经之路。随着社会角色不断演变，演讲势必会越来越重要。
无论是学生党或者职场人，无论是基层员工还是领导层，提升口才，自信表达都是不可或缺的基本技能。
