失眠

平时睡眠挺好，十点前做好入睡准备，一觉睡到凌晨四点多，基本上是深度睡眠，醒来精神状态挺好的。五点多便与约好的楼下邻居开始出去锻炼身体。

然而今天，可能是睡前喝了一杯冰咖啡，一直到十一点毫无困意，于是开始出现睡眠紧张了，因为过了十一点，就进入睡眠障碍状态，即便是困的眼皮酸疼，也难以进入梦乡。

无数次强迫自己不看手机，强迫自己平静下来，深呼吸，但是短时间依然也无法入睡。

转眼过了零点，于是便开始紧张起来，曾经多次在这个时间段一直到天亮只能拥有昏昏沉沉两三个小时的浅睡。

手机暂搁，慢慢找寻困意吧……

最后编辑于：2023.08.22 00:57:51

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