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  • 补肺气最好的方法,肺气不足的人一定要用

    有些人不管是在夏天还是冬天,遇到一点冷风都会感觉全身有点发抖,甚至是浑身都没有劲,大夏天里开点空调都会咳嗽不止,还很容易患上感冒。这种不分气温的...

  • 白糖蒸鸡蛋,治疗这种病,一天见效,很多人却不知道!

    天气变换就容易感冒,特别是秋冬天了,天气越来越冷,越来越干燥,免疫力低下的中老年朋友就很容易感冒咳嗽。 秋天咳嗽的原因大致可以归结为以下两个:第...

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  • 【夜读分享】让你拥有好心态的9个建议

    读书 读书的过程,就是我们认识世界和悦纳世界的过程。通过深入阅读思考,我们对人生的认知愈发成熟,心态也会随之更加平和。 从现在开始拿起书本,坚持...

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  • 夜读分享‖为什么要过中元节?这是我听过最好的答案

    中国有四大祭祖节日:清明、中元、上巳、寒衣。 其中最有奇幻色彩的,便是中元节。 人们常称中元节为“鬼节”,许多离奇的鬼怪故事,皆以此为背景。 可...

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  • 夜读 | 好的人生,需要慢慢来

    只要路是对的,就不怕路远 越是忙乱,越要沉住气 每个人的生活中,都难免会遇到一些不顺心的事。困难和挫折并不可怕,可怕的是沉不住气,没有走出低谷的...

  • 夜读分享丨自我管理的6个好习惯,养成改变一生

    人生,说到底是不断完善自我的过程。每一个看似微不足道的习惯,都会在某个时刻影响人生。今天的夜读分享几个自我管理的好习惯,希望朋友们能从中受益。 ...

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  • 《最强体质》:养生,只有3件事

    害怕镜子里的斑点、皱纹、白发越来越多,担心流行性感冒等传染病突如其来,更害怕体检医生“做进一步检查”的建议…… 国际医学期刊《柳叶刀》曾发布一项...

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    失眠

    平时睡眠挺好,十点前做好入睡准备,一觉睡到凌晨四点多,基本上是深度睡眠,醒来精神状态挺好的。五点多便与约好的楼下邻居开始出去锻炼身体。 然而今天...

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  • 【夜读】做好这6件事,才是真正的滋养自己

    读书,滋养精神 迷茫时读书,缓解焦虑;低谷时读书,积蓄力量;闲暇时读书,愉悦精神。所有认真读过的书都会融进灵魂,沉淀成智慧,静静地待在心灵深处,...

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个人介绍
中年少女初退岗,
打工练琴日日忙;
老公上班无暇顾,
读读写写度时光,
家有独子已成年,
东大学子苦读研;
坚持日更好习惯,
提升自我不间断。