高效能慢生活践行第260天
2018.10.8❤吴虞晨间检视❤学习
❤愿余生都是爱和理想
就寝23:00晨起6:06周一
昨日🧘午休：0min
【第三个90天目标】
* 正面管家课程开展
* 坚持运动（瑜伽）
* 坚持保养
* 12个习惯逐步养成【第4阶段】
【今日三只青蛙】
学习：听书
悠闲：游长沙
效能：③阶11组会议
❤❤昨日收获❤❤
1.🤹🤹♀️健康与休闲：
♀️♀️保养：
心灵：冥想1次＆颂心经（130/200）
面部：每2天面膜一片（86/100）
身体：按摩眼＆肚子保暖（108/200）
2.🥇🥇运动：
♀️运动：跑步｜散步（82/100）
🧘瑜伽：（17/100）
3.学习：
听书（39/100本）
《运动改造大脑》
看书（12/100本）
《麦肯锡时间分配法》
蔡康永的201堂情商课（85/201）
4.刻意训练：
学车：（12/20）
录制视频+问候（85/100）
写作简书：（20/100）
亲子录音：（12/100）
临摹心经：（2/32）
❤❤昨天感悟❤❤
阅读感悟❤
听书《运动改造大脑》
✨无论运动有多少益处，无论科研多么有力地证明运动可以改造大脑，如果没有你的行动，一切都不过是闲谈几则。
✨当你尝试着先迈开一小步，然后一大步，逐渐积累，这些才能塑造你生活的骨血。不用探求哪种运动最好，能融入你生活的，被你坚持的，就是最好的。行动最艰难，却也最有用。
✨也感谢自己能一直坚持从走路开始，已经完成281公里，如果完成1000公路也相信自己能跑起来。
悠闲感悟❤
在义乌完成了百城跑的第三站，早起听到鸟声和呼吸到新鲜的空气。
效能感悟❤
TB的学习，教练在zoom里非常清晰的展示了，真的是非常棒的一款工具，接下来希望能很好的用起来。
学习感悟❤
梁伟老师的公开课从身体，情绪和财富深入的解析了时间管理，给我的促动非常大，让我又有一种新的认知。
❤❤昨日反思❤❤
早起清单：喝水|晨间日记|运动
晚睡清单：保养清单|听书或看书|早睡
K、每日感恩
信念决定人生之一切！心态好成就非凡人生！心定乾坤！
