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一个优秀的时间管理者把一天的时间分成三部分：
反思的时间、工作的时间和生活的时间
没有反思的人生不值得过!
晨间日记：反思昨天，计划今天
早晨学日记的五大好处：
1.做好一天的准备，让我们更有计划性；
2.可以让我们正确的写出昨天发生的事情，日记更加真实和效率性；
3.内容的中立性，冷静思考，更加客观；
4.早晨是自由的个人时间，让日记有持续性；
5.可以将过去宝贵的经验利用起来，带来更大的价值，记录过去的细节，形成长年累月的宝贵经验，记录情绪的周期，提炼宝贵的经验。
晨间日记的三大原则：（不可抗，不可逆转）
1.早上不要花三分钟以上的时间；白天可以补充完善；
2.固定的地点写晨间日记；形成条件反射；
3.烂开始好发展，写一个字都要写。
写晨间日记的七大作战守则：
1.开心日记守则；
2.ONE TWO作战法，有个开头，后面就好开展；
3.巴普洛夫作战法--条件反射（如喜欢的音乐）
4.奖励自己作战法（一个月，三个月）
5.宣告天下作战法（如朋友圈，立誓）
6.一千日作战法（三年左右）习惯长远的养成
7.为别人的努力作战法（为了更多的人，用生命影响生命）
晨间日记是2.0非常重要的习惯。
用于训练反思和计划的能力
晨间日记就如同，环游世界中指引成功的航海图。
学习收获：
1.晨间日记的三个重点：昨日回顾，今日计划，重点反思；
2.烂开始，好发展，一定要把晨间日记反思坚持成早起的标准动作!
3.将三大原则和七大作战守则烂熟于心，自我激励。
