在心理学上有一种说法，叫做“霍桑效应”。
人，在不良情绪的时候，给情绪找到释放的窗口，心情舒畅，避免更加不幸的后果。
而，人总是喜欢报喜不报忧，向别人抱怨生活 就会被贴上负能量的标签。
殊不知，一个人如果不懂得把自己的情绪正确发泄出来，一直憋着，总会憋出内伤。
聪明的人，从不委屈自己
在网上看过一个5岁小女孩哭着说自己委屈的视频，瞬间被她折服：
幼儿园里，老师发现一个小女孩突然哭了，赶紧问她怎么哭了呀？
她跟老师解释自己哭的原因：
“我今天也干了活儿，我也扫地了，他们干活，你就表扬了他们，我干活为什么不表扬我！”
之后，老师和她说了原因，并对她进行了表扬，然后安慰她不哭了好吗？
小女孩说：“我不哭了，我刚才真的很难过。”
接着，老师向女孩道歉没有及时表扬她，还问她，现在开心了吗？
她说：“这咋能不接受呢？都到这份上了，还能不开心吗？”
接着她又说：“你下次第一个表扬我行吗？以后我会表现更好。”
看到一个小孩子都能正确表达出自己的真实情绪，身为一个成年人，都自愧不如。
正确的抱怨，是我们一辈子需要去学习的能力，遇到负面情绪时，表达出来，才是明智之举。
有句话说得好：
“学会表达愤怒，是一种重要的自我成长，学会说不，学会表达愤怒，人生真的会变更快乐。”
开心快乐的人，一定不是一直闭嘴的人，正确地发泄吐槽，渐渐地稳定情绪，是一体两面，缺一不可。
只有正确的表达内心的感受和需要，才会促进情绪的好转。
情绪是自己的，与别人无关，忠于自己的感受，准确的表达，生活才会快乐，心中没有怨念，身体才会健康。
