【精时力学习日志】
本训练营：22.06新精时力系统
今日主题：2-2 生活处处精时力
学习日期：2022年6月14日
1、[收获]我学(客观)+我思(主观)+正反栗子+我行：
1.1精时力小妙招-笑笑笑
1.1.1[我记]崔律收集了群里面一些伙伴听课团建的照片，每个人脸上都挂着灿烂的笑容，看起来每个人很享受正在参与的事，崔律补充说哪个不美？哪个都很美！而且大家参与精时力的时长不一样对应笑的程度也不一样，刚进来的小伙伴是微微笑、不露齿的笑，而参与时间比较久的伙伴都是露齿的大大的微笑，发自内心的开心的笑。
1.1.2[我思]也许我们不能改变自己的外表，但是我们可以管理自己的表情，每天多几个笑脸，让自己真正享受其中，少抱怨、不抱怨而是在最大化的保持好心情的同时寻找解决问题的方法或者寻找更好地完成一件事情的方法。爱笑的人运气不会太差，而且笑这个动作相当的神奇，不论你多么不开心当你开怀大笑的时候一切坏心情都会烟消云散，所以无论心情好坏笑起来吧，如果心情好那就开心地笑，如果心情不好那就笑开心。
【检视】：我最近的表情笑脸比较多呢还是严肃脸比较多呢？
回答：只有有意识地让自己保持微笑的时候才会笑，大多数无意识的时候就是一本正经脸或者严肃脸。
1.1.3[正栗子]今天听课的时候就是保持微笑的，尤其是听到崔律讲这个点的时候嘴角上挂了一个大大的微笑。
1.1.4[反栗子]工作起来就会忘记提醒自己微笑这个点，会一本正经一脸严肃，思考问题有时还会皱眉。
1.1.5[行动]有意识地让自己保持大大的微笑，用微笑感染自己，用微笑带动自己成为一个更加乐观的人。
1.2生活处处精时力
1.2.1[我记]崔律通过对比开车和坐车两种不同的做事方式对精力和时间的影响，最终得出结论，坐车是精时力的优先。
开车：耗精力、较少充电、时间利用率低
坐车：少耗精力、可充电、时间利用率高
结论：坐车是精时力优选。
1.2.2[我思]
歪个楼：这个知识点当中我看到的“知识”以外的内容：
①每天通勤相信是大多数都要面对的一件事，崔律选择一件大多数人都需要面对的事作为例子就让它通俗易懂，更容易被小伙伴们理解，很开心自己发现了这一点；
②分析框架：消耗精力多少、能否补充精力以及对应的时间能否利用这3个角度进行了分析，首先这个分析符合昨天讲的分析框架，就是精时力分精力和时长，而分成三步之后的亮点在于精力分为了两个分支，消耗精力和能否补充精力，如果是我的话想到这个框架估计只会考虑是否消耗精力这个点，是否能够补充精力这个点我是不会想到的，这个分类其实也体现了分析框架的完整性，是一个逻辑力的话题。
③崔律还设定了这个话题的适用边界：以上下班交通、日常通勤为例，不包括旅游等特例。这是一个适用边界的话题，体现了崔律的严谨。
正楼：精时力是理解世界的一个工具，生活中的每一件小事都可以用精时力来解读，实现精时力自由是精时力二般人的愿望。
1.2.3[正栗子]坐到书桌旁听课&一边走路一边听课：现在听课学习我都会安静地做在书桌前认真听课记笔记而不是一边听课一边走路这样“一边……一边……”的做法，选择一次只做一件事从时长上来说可以节约时间，因为“一边……一边……”听完了之后有可能会漏记知识点，重新再来一边其实花费了更长的时间；从精力值上面来分析的话，做在书桌前认真听课的精力值和这项任务的精力值是匹配的，但是一边走路一边听课的精力值一般会低于任务的精力值。所以从两个维度分析下来做在书桌前听课是优选。
1.2.4[反栗子]早上复盘&晚上复盘：昨天把项目的复盘安排到了晚上，结果晚上划船之后整个人就很疲惫，花了10分钟么只写了几句话。自己的精力值和任务的精力值无法匹配，导致这个任务没有完成。
1.2.5[行动]用做某项任务耗电还是充电、以及时间是否可以被充分利用来判断是否应该在某段时间做对应的任务。
2、[行动]今日作业及发现：
3、[问答]疑问+自答：
4、[其他]任何想说的话：
