简书的书友们，你们好哇，今天给大家分享一本我读了觉得很棒的书。书的名字是《强势》。
本书的作者是美国 Manuel J.Smith, Ph.D. 他是一名世界级心理学大师，担任加州大学心理学教授。自20世纪60年代起，他对“强势”这一心理自助领域发起了研究，并于1975年出版了这本书。40年累计热销千万册。
这本书介绍了强势十大法则，七大语言强势技巧，34段模拟对话训练。在生活中实操性很强。对于“社恐”，具有“讨好型人格”的我，阅读体验很好。
我在读这本书的过程中，也经常联想到《非暴力沟通》这本书。《非暴力沟通》这本书强调我们在沟通的过程中，要真实表达自己的感受，说出自己的需求。这本书可以算《非暴力沟通》的补充版。让我们学习到怎么样在对话中不被别人操控，不被别人拿捏，成为受气包。
《被讨厌的勇气》里提到，人际关系是一切烦恼的根源。我们在与人打交道时，总会遇到很多矛盾和困扰。很多人都会不切实际的认为，与问题共存，是不健康的，但事实并非如此！生活总会给人带来问题，这才符合自然规律。真正的问题在于，我们在遇到问题时，因为不够强势，导致处理不好问题。
在这本书中，作者提到了表现强势的技巧之“我是一张坏唱片法”时，这种方法是通过语气平静的重复方式，一而再再而三地说出你心中的想法，来教会你坚持不懈。让你无需预先演练怎样跟人争辩或怎样控制愤怒，就可以“愉快”地应对他人，练习这个让你能心安理得地不理会他人带有操控性的话语圈套、有理有据的诱饵以及无关的诡辩，同时坚持你的观点。
看到方法，我联想到自己过去一次受挫的经历。我曾经有一次在一家大型商场里挑选了一双马丁靴，结果我仅仅穿了一天，第二天再穿时，发现鞋子磨损严重，我觉得鞋子质量不行，我把鞋子拿去找商家理论，结果店员却说是我的问题。我最后觉得自己说不过他们，自认倒霉拿回那双有问题的鞋子。而作者在书中也列举了一个对话，因为买到的东西有质量问题，运用“我是一张坏唱片法”，学员安妮面对商家的诡辩，成功退货。看完这本书后，我想要是我下次再遇到类似的问题，我绝对会坚持自己的立场，捍卫自己的权益。
我感触颇深的一个法则是：你有权做出不合“逻辑”的决定。逻辑是一种推理过程，以前，我觉得和别人的意见有分歧时，我的逻辑可能哪里出现了问题，我需要学习很多逻辑方面的知识才能辨赢对方，而这本书的作者告诉我们，“逻辑”，就是别人用来证明你错了的那种东西。看到这里，我才明白，没有哪条逻辑是颠扑不破的。我们做的任何决定，就算不符合“逻辑”也没关系。
《也许你该找个人聊聊》里提到，“愧疚这个东西，他往你手里塞你就接呀”？记得刚上班时，我经常帮同事带早餐，后来提出让我帮忙的人多了，我只能找理由拒绝带早餐，但是拒绝后，我容易陷入愧疚的漩涡。作者告诉我们一个法则：帮不到别人，不用感到内疚。
这本书提到强势最核心的原则就是果敢地表达自己的意愿，坚持自己的需求，而不是去操控对方，损害对方的尊严和自尊。任何行为的决定权在于你自己，你自己才是你行为的最终评判者。看完这本书，我对这本书的最大感受是我们有权做我们自己行为的评判者。
