我不是武侠迷，小时候看剧常分不清谁是谁，但却对金庸先生《天龙八部》里的王语嫣印象特别深刻，不是因为她特别漂亮，而是因为她拥有过目不忘的本事。她能将各派武学秘籍熟记于心，堪称是一座移动图书馆。儿时智商欠费，学习困难，经常祈祷上天能赐予我如王语嫣一般一目十行、过目不忘的特异功能。

直到今天读了这本《快速阅读训练法》才发现：所谓一目十行、过目不忘原来是可以通过科学的可以训练而得的！

如果说《书都不会读，你还想成功》是二志成在“道”的层面上告诉我们什么是正确的读书方法，那么《快速阅读训练法》就是刘志华在“术”的层面教我们如何提高阅读效率。

所谓“术业有专攻”，刘志华就是一位在阅读方法上有“专攻”的人。他是大脑潜能思维开发培训专家，一直致力于提升记忆力、思维能力以及全脑快速阅读能力的培训与研究。

在《快速阅读训练法》这本书中，他给我们带来了全脑快速阅读的具体方法：

1、提升专注力，为全脑快速阅读打好基础。

在家庭教育指导工作过程中，我遇到过家长向我诉苦：孩子上课不专心、小动作多、看书静不下心、坐不住、考试漏题，甚至发展到到厌学等等，这些问题的背后其实都指向同一个原因：注意力不集中。

我们知道，注意力是智慧的天窗，如果一个人的注意力无法集中，那么他自主学习的门户就被关上了。我们也知道，注意力不集中只能通过科学的方法训练去改善。

在《快速阅读训练法》一书中，作者列出了固点凝视法、舒尔特方格法、五分钟静坐冥想法、颜色图卡训练法四个在注意力训练中常用且被证实有效的方法。特别是舒尔特方格法，是全世界范围内公认的最简单、最有效也最科学的注意力训练方法。我们也在儿童注意力训练中广泛运用到这个方法。

舒尔特方格要求被测者用手指按1-25的顺序依次指出其位置，同时朗读出声，测试者则在一旁记录被测者所用的时间。

一般要求6岁的孩子达到36秒平均水平，而成人则最好可以达到8秒。

2、激活五感，开启右脑，调动全脑思维。

每个人都有五感，即我们五大感官的知觉（视觉、听觉、味觉、嗅觉、触觉），而我们的大脑分为左脑和右脑，其中，左脑负责语言、数字、逻辑、推理、分析、因果等，是理性脑；右脑负责图像、声音、动作、色彩、音乐、想象等，是感性脑。

传统的阅读主要调动的是视觉和左脑，而全脑快速阅读则要求我们激活五感，让右脑也参与阅读。

从哪些方面入手进行全脑思维训练？作者给出了几大方向：

①提升观察力。“找茬”游戏是个不错的训练方式。

②运用图像。电影之所以比书本更让人容易记住，就是因为图像具备更强的吸引力，更容易激发好奇心。

③善于建立联系。六度空间理论告诉我们，世界上任意两个人都可以通过六个人互相认识。事物亦是如此，只要想象力够丰富，没有什么不能建立联系。

3、运用超级思维图卡，构建知识网络。

作者在书中教我们如何运用思维图卡把握一本书的骨架，而我认为这个方法更重要的运用是帮助我们构建自己的知识网络结构。

我们知道知识不是独立存在的，它必定有很多的关联知识，而我们阅读的时候也可能将每一本书都作为独立的存在，书与书之间也存在联系。因此，作者做介绍的中心主题+分支的思维图卡方法也能够按照同样的步骤运用于我们个人的知识梳理。

①写上中心主题；

②掌握分支顺序；

③运用曲线把中心主题和次主题及次主题延展出去的分支联结起来。

4、训练眼商，提升阅读速度。

眼商，就是眼睛的视觉商数。一个人只要能最大限度地提升眼商潜能，就能迅速达到一目十行、过目不忘的超级阅读境界。

作者在这部分给出了4个训练方法，分别是：视点移动能力训练法、视幅范围扩展、瞬间感知能力训练、和词群阅读训练。

当然，这些方法都需要我们长期训练才能收获良好的效果。

5、刻意练习，提升阅读效率。

在掌握以上方法并进行大量训练之后，要将这些方法运用于速读，而在运用之前，作者向我们强调了一个关键点，那就是：读书的目的是什么？不同的读书目的所采用的阅读方法也不同。

在明确阅读目标之后，进入全脑阅读的三个阶段：

① 线式阅读法：把若干个文字联结成一条线作为一个阅读单位的一种阅读方法，这是一种过渡式的混合阅读方式，是将视点训练进行具体应用的结果。

② 直视阅读法：通过视幅训练，以及线式阅读的实践，阅读的视野范围进一步扩大，视觉感知能力增强，因此，完全不需要逐行，逐句的阅读，就能迅速从当前页面捕捉到需要的关键信息，阅读速度能够达到每分钟3000字以上的水平。

③ 面视阅读法：经过线式阅读和直视阅读的长期阅读，最终将达到真正的“一目十行，过目不忘”的面视阅读阶段。

一个人的习惯是坚持一个行为21天后养成的，全脑快速阅读训练也是几个21天养成计划。我将开启21天计划，你呢？

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