焦虑症

最近得了焦虑症，跟之前状态完全不同。

起因：期盼多年，希望有一个好的结果。

表现：吃饭睡觉不行，日常生活工作作息都受影响。心理，精神一直处于紧张状态。

分析本质：患得患失，内心不够笃定。有欲求，求回报，才会造成这样的局面。

解决办法：暂时忘记期待值，顺其自然。在心里先这样想，行动上从简单的事情开始。

结：人慢慢开始对衰老，对死亡，对生活，对事业，对爱情，对家庭，对疾病。。产生焦虑不安，这是难免的，一个自然的过程，但要学会适时调整化解，不能负重前行！

图片发自简书App

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