每天学几篇中医养生常识，能让自己更好的生活。今早读完我有三个感受：
一、饮食要有节制和节奏
在日常中喝水这件小事，我们大家对它的认知都比较肤浅，尤其是年轻人打完篮球狂喝冰水，美国人餐厅就是吃饭前来杯冰水，菜肉都没味道，吃多少自己没有标准，长期暴饮暴食，所以美国人80%都是胖子。
水不是越多越好，就像有的减肥产品它让你一天和3500ml水，肚子根本承载不了。
甚至还有男人和女人喝醉酒同房，更是对身体有非常大的伤害，也会纵欲，黄帝内经讲的就是任何欲望要有节制和节奏。
二、起居顺应昼夜和四季的变化，我们能走“好运”
之前没学习黄帝内经之前，每天要做榜样的力量，5:30起，秋冬就是要收敛闭藏自己，可以早睡晚起。
三、有的人或者就像行尸走肉
西医判断一个离世的人是心率停止没有呼吸才叫离世，中医讲这个人的身体还在，可是眼睛没神，他没有神气了，跟so人没区别。
