觉察日记11月25号 晴

事件2:回郑州这几天感觉又找到了一些和自保9(老公)的相处之道。

脑(念头想法):有时候觉得9号做事太拖沓磨叽,想太多执行力又差,今天因为他公司的事情两个人辩论大半天,越说言词越激烈。以往容易把我说恼了,上升到“你不爱我”结束…然后就自己生气,现在更多就事论事,说完就不放心上了。

心:(情绪)放下自己的执念,心情就舒畅多了。

腹:(行动)这两天抱怨在家里我妈管的太严,做的饭少油盐少调料“太健康”,缺乏味蕾的刺激,在我的一再要求下昨天吃了烧烤,今天出来吃火锅。9号其实还是很容易妥协的,只要2号不太作…

感想:回想我们曾经发生过的大的冲突,一对一太容易把很多事情上升到“你不爱我”的高度,其实还是对彼此性格的理解和包容心

出了差错,每次上完课我都给他讲一遍,也推荐看了《九型人格》这本书,刚开始有点排斥,各种批判观点,现在慢慢接受了。根源其实还在自己的修炼和改变,就像山归老师曾经跟我说的:你自己好了,你周围的一切自然也好了”。

每天晒太阳散步保持好心情
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