你会突然感觉自己好像什么都做不了、无法思考，觉得每一件事情都没有意义吗？
这其实叫“存在危机”。你会因为身体有恙、生活突然出现重大变动、健康改变、严重缺乏社交活动，开始想关于死亡、孤独、自由、意义的问题。
实际上，大多数人都经历过，会忍不住去思考生命真谛、自己降生宇宙的目的，这些都是健康的自我察觉过程。
这时候你可以尝试表达你的感受、专注在能掌握的事情上、撰写感恩日记、寻找与你类似的支持社群，面对真实的内心想法，与其共存。
如果这种思维一直重复出现，会因找不到答案而导致焦虑，甚至影响日常生活，从而衍生“存在抑郁症”。这时候请一定要求助专业人士的帮助。
