天气:晴天
战痘行为：从饮食，作息，运动，护肤四方面综合作用。
1.饮食
早餐：绿豆粥+鸡蛋+蒸饺
午餐：鸡腿+花菜
晚餐:鸡肉+木耳+包菜+豌豆
水果: 苹果+丑橘
水：喝2400mL白开水
其他：五谷豆浆
2.作息
早上6:4起,昨天晚上12:00点左右睡，下午1:30-2:00午睡
3.运动
未运动，运动33天，泡脚已经57天
4.护肤
早上清水洗脸，晚上洗面奶洗，早晚涂修护霜
记录右脸、三餐、饮料
连续12点睡已3天，连续熬夜0天
今天复诊，把药换成了异维，之前的抗炎药和调激素的药不吃了。
先吃一个月小剂量，之前吃的抗炎要减少了红肿脓包痘的生成，去复诊时因为自前几天熬到1点半爆了一颗痘痘，想哭。
留下主要是粉刺的问题，医生说吃一个月就光滑了。
一个月后看效果，加油，战痘人
