【日精进打卡第191天】
姓名:陈连春
日期:2021年1月26日
【学-知识】
情绪是最要命的双刃剑。
【习-践行】
1、今晚7点,第一次正式出海报举办“非暴力沟通”线下沙龙。开课之前,熬夜精心准备课件,总有些担心准备不好。
2、感恩:
感恩所有伙伴的参与和对沙龙的正面回馈,你们的回馈是我继续精进的方向。
3、对沙龙的复盘:
(1) 增加情绪管理的内容
(2) 情景体验:职场、做作业、儿女对父母、夫妻关系、对自己
(3) 讲解多、体验时间少了。
(4) 增加大家的参与度,分组讲论体验(3人一组,A、B对话,C做观察者),然后推荐1人代表小组发言。
(5) 做好时间控制,预定2小时,尽量做到2小时以内。
(6) 回家后,坚持做刻意练习。
(7) 前半部份的讲解以“哪吒之魔童降世”的片段贯穿头尾。通过片段展开讲“暴力沟通”四大来源,再通过这个案例讲“非暴力沟通”四步骤,大家觉得被这个哪吒电影带着走了,帮哪吒打广告了,如果能结合日常的生活案例展开来讲,实用性更强。这部份占用的时间偏长了。(当我选择了这部电影后,我也被电影片带着走了。哈哈!)
(8) 少了波道。
【觉-发现】
启发:
1、引用一个视频做波道,让大家看到暴力沟通的危害。
2、用20分钟的时间做铺垫,包括:自我介绍、通过生活案例快速讲解“暴力沟通”四大来源和“非暴力沟通”四步聚。
3、用1小时重点做体验,而且要让每个人得到参与和分享。
4、用40分钟做最后的分享与回馈。
5、最后,再花30分钟做活动复盘(有意愿办活动的伙伴参与)。
思考:
1、书友的需求是什么?
——解决工作、生活当中因为暴力沟通造成的影响,学习调整自己的情绪,当情绪爆发时,学会“停、看、选择、行动”。
2、我办活动的初衷是什么?
——首先,我想当个小老师;其次,提升自己的沟通和组织活动能力;最后,在分享知识的同时,能够顺带着有一点收益,当然是最好的啦!呵呵!
【愿景】“活成一束光,照亮一群人!我承诺成为一名终身学习者,打卡始于2020年7月20日。