我们试图改变的人和事很多，但改变却是非常难的事情。《瞬变》告诉我们，为了改变，你要做三件事：
1、看似顽固抗拒，实则方向不明；
提出改变前，找到亮点，指明目标。目标尽可能的清晰、明确、努力之后可以实现。
2、看似懒于改变，实则缺乏动力；
DMD（罕见病）群体需要改变的事情有很多，在中国最突出问题是“谈素色变”，但激素可以改善孩子脊柱侧弯状况，延长孩子10年的寿命。我们做了大量宣传，去告知家长服用激素的益处和激素副作用的预防，但大部分家长仍然抗拒激素。其实，可以做一组服用激素和不服用激素的对比图。让家长一目了然，增加他们用激素的信心。
3、看似人的问题，实则情境问题。
营造路径，调整环境。有的时候会觉得读不进去书，一旦到咖啡厅和书店，读书的氛围和感觉就有了。所以，要求营造让改变发生的环境。
