姓名：鲍愚
日期:2019年6月20日
打卡 第 72天
身体实修：
中:一分钟呼吸
晚:静坐 60分钟
翌日早：静坐 30 （第153次），脉轮呼吸（第7次），莲花生动功三式（第8次）
身体觉知实修：
1.晚上静坐时，一边听初识当下，听了二十分钟就躺下听，结果真到当下了，睡着了，睡醒的时候已经完了，也刚好过去一个多小时。已经忘记听了什么，怎么会这么恰好睡这么短的时间呢，跟以往一觉到后半夜不同。
2.早上静坐一直保持在较好的精神状态，非常的宁静，能感受到精神力的调整。在静坐过程中出现几件觉知的事情，感受到前几天需要反思的事情都一幕幕眏上脑中，然后细细的品鉴，感受到像客体一样研究自己发生的事情，然后看到自己存在的点。坐完后整个腿都发麻。
觉知小记：
1.在发出一段文字时，写好了就发出去。回过头去看的时候发现有两个错字。但内容已经发出去了。看到自己未细细觉察每个文字和内容，自己里面有一份不从容和安定。
2.在整理其他文字时，也发现会出现一两个错字，看来这个问题是习惯性思维，里面包含了一个想尽快想把表达的内容呈现的念头，贪求那个发出去就表达好了，未让自己再停留把握下。
3.今天看到跟一起安全检查的同事，还是会多说一些公司的事情，相比于昨天要好多了。看见一个爱表达的自我，为图这个表现和显示自我的权威的虚荣。根据事实表达自己要表达的部分。
4.安全事故责任划分和处罚时，涉及到部分一线的员工，现场与他们进行交流处罚情况时，带着部分的情绪，表示如果把我的钱处罚的多了，我拿这么点钱，我大不了不干了。看见一个表现受伤和委屈的人格面，内心生起一份悲悯。
5.晚上有个分部门的全体安全会议，一直在考虑是否参加会议。内心不想来，从工作责心的感受又想来。所以有一种可来可不来的反复。最后还是决定来做为主管领导来参加会议，也是为支持自己和他人的工作。看见自己的内心和外在自我的一个搏弈，最后屈服于现实。
6.感受到那股想早上找文字整理好想发出去的念头，为什么有这个念头，想告诉大家我觉知出来的内容，想表现自己的状态，这不就是贪名的一部分嘛。自己又在喂养这个头脑，喂养这个贪求的自我。时刻都要觉察着他会以怎样的心态存在。
7.昨天人力总监跑到我的办公室，要我安排处理一位总监违章的事情，是高层的指示。然后我就按要求去找当事人，昨晚还刚一起吃过饭，今天就拿着处罚单去处理。听着他陈述事情的经过，看出他的无奈，碰到要随时表现自我存在感的上司，哪怕要离开公司也要进行处理。我看见这个上司后面一个牢固的信念系统，我就是要这样子，我就是这样的人，我活着就是要怎么样，这就是一个很牢固的框架啊。
当初我自己打破自己的意识牢笼时，也想去构建一个新的牢笼，给自己赋予一个精神，身份，信念，重新武装自己。但这就是我嘛，这只是一个我以为的自己，想要去呈现的自己，但不是真正的自己，只是一个在现实生活中想以一种状态去呈现的自我。当自己不通透明理时，很容易陷入到要成为那个榜样的，圣人的，更棒的，更好的，更完美的自己，一旦陷入进去，可能这辈子就真的是出不来了，就是把自己活小了。明明是一座森林，却活成了一片树叶，明明是一个大海，却活成了一朵浪花。活的太小太小，在自我扮演的角色戏里太投入，太沉迷，以为这就是真实，这就是一切，着实太可怜。
明白了老师当时看着我们的痛，看着我们从一个牢笼跳到另一个牢笼的难受，明明是无限的可能，却只愿意在牢笼里空想，我有无限的可能。多么可怕的大脑和可笑的自我。当然目标还是要有的，身份还是要有的，毕竟还是社会人，如何看待自己的呈现，就要像主体一样去负责。这也是我要用心去面对的事情。
8.看见母亲的受苦状态，内心也一阵的揪心。她心痛她的一百多万就被我这样创业不见了，而这些钱可以换来另一套房子，而我却始终都不在乎，还总以为这个钱能很快赚回来。而母亲又在考虑，要多去赚点钱，这几年又要拆迁改造，到时家里又要花几百万盖排楼，万一没这么多钱盖楼，又要卖地基，那就有些没面子。一部分恨铁不成器，一部分对未来的焦虑，一部分对虚荣的贪求。我看着她的呈现，也看到了自我的一份自以为是，从没细细的感受母亲的痛苦，而自恃在自我中，而这个结已经好久好久。自渡难，渡家人更难，这也是我自己看见的一个功课，我也只能前行，我前行的过程中慢慢的感受变化。也看见自己那份因家庭而牵动的心，看见问题，但无法以一种拯救者的身份出现，否则又陷入另一种状态中。
9.静坐时听到一个声声，叫我慢慢走，慢慢走，继续前行。不要太着急去改变，主要围绕着当下关于考虑行业选择的事情。这两个月我知道自己不能动，而所有的一切都要认真的再拿出来慢慢的品鉴，不会操之过急和轻易决定。看见以前那个自以为是，麻痹大意，愚昧无知的自己，还以为总是高人一等，比别人聪明一点，总能做以为很棒很好的决定，实际中真不是这样，都是自我在做怪。先遵循内心的声音，不纠结，慢慢前行，到了那个点上，新的指引会出来的。
