1.【天使来信day53】
不要害怕太敏感，这是我传递给你的直觉能量，它将协助你了解到事情的真相，看清人的本质，信任和追随这些预感，直觉十分重要。
01 做你认为是对的事，即使那看起来充满挑战；
02 时刻关注你的真实情绪；
03 深呼吸，调动你的感官去感受自己和他人真实的情绪；
04 去做会为自己感到骄傲的事；
05 敏感是快乐的关键，快乐是你的天赋权利。
2.【今日情绪觉察】
今日主要情绪议题及指标：昨天身体极度不适，又赶上开会讨论，快8点才下班，又饿，又累，心情不好，加上工作带来的各种内耗，路上看着又圆又亮的月亮，忍住没哭；到家9点多，吃好饭洗漱好10点多，怕朋友太晚找我，就主动打电话，结果没响几声就被挂断，当时心情down到极点，就打开了飞行模式，但是连着WiFi，一边补功课，一边休息，酝酿睡意，期间收到朋友发来的微信消息和视频请求，我都直接忽略，因为过了那个点，就丝毫没有表达欲。早上起来后只回了一个字：嗯，并发过去生日祝福的红包，没有多说什么。中午快饭点的时候，接到电话，说一些有的没的，当时在准备下午开会的内容，就不是很想多聊，然后简单应付着，说在忙，就挂断了，下午和闺蜜聊天，说了些很沉重的话题，我俩都陷入了思考，为什么要伤害和欺负最亲近最信任的人，为什么付出越多越得不到尊重等...接着和客户开会，提案和创意再次被打回来修改，全员疲惫和无语中。
我看到了自己的悲观和丧。
01 探究自己为什么内心会起情绪（也许是满月能量的影响，也许是身体不适带来的悲观，也许是工作过度饱和加上生活压力带来的丧，叠加到一起，整个人很无力，对发生的事情，无力把控）
02 如何让自己恢复平静（转念：低谷期就安心“休息”吧，不内耗就行，调整状态，自我修复，补足能量后再出发，还有，独处时照顾好自己~）
03 如此，就从“悲观”的模式中走出来了。
3.【刻意练习】：
今天发生的“坏事”：被同事“温柔”的指责
它的3个好处：①我看到了自己作为AM，逻辑不清晰给他人带来的困扰②摸不清也解读不好客户的需求，导致团队做了很多无用功③不擅长跟过于强势，太没用主见的人对接④面对性格处境和我类似的客户，我也特别想知道怎么相处（优柔寡断，没有实权拍板，自己也不清楚想要什么）
4.【 能量下载练习】
今日玛雅kin是超频的白巫师：自我存在的月第19天，蓝色蜕变之周的第5天，白狗波符的第2天，对应喉轮，今天同频体验：
指引力量白风（灵性，沟通，呼吸）：最近好像频繁出现白风能量，偏偏这段时间我一直没有表达欲，卡在自己能量不足，也卡在客户那边变动太多，应付不过来。
推动力量蓝手（实现，知晓，疗愈）：现阶段，我能做的最安全的疗愈方式就是听歌，更文了，让情绪化于无形~
5.【每日一问】
Q：超频：白狗波符我如何拿回最大力量？（学会聚焦自己的意图，学会“收”的艺术，永远记得回归你的重中心，不要一直放射而掏空自己，只有做自己，才能散发最夺目的光彩）
A：白巫师（保持随性的感觉和生活的态度，多用蓝手的力量，从内在获取智慧，因为你自己就是智慧源泉）
6.【调频祈祷文】：
今天我是超频的白色智者。
我运生心灵的力量，随着宇宙光的指引，我了解永恒宇宙的存在，我知道「接受」的奥秘，地球母亲手中唯一拥有的奇迹之力；我愿意用「接受」这把钥匙来启动宇宙心灵的力量。
7.【调频提示】：
展示自己的优点和闪光点，放下掌控感，做能够给予他人力量的事情，给自己创造独处的空间，反观自省，静心，冥想，打坐，禅修，了解跟心灵有关的知识，沉思你在乎的问题，制定内在成长的目标和规划，表达沟通，开分享会，发布会，持咒，读经
