智能手机是时间黑洞。一旦拿起来，就开始了一无所获的一天。
比起之前看电视，手机所提供的更强的“掌控感”，让杀时间变得更容易和个性化，可以不停地提供会吸引你的内容，不停地刷下去，变成一种成瘾行为，一旦离开就会强烈不适。
之所以会被手机所提供的内容占据注意力，是因为原来注意力就没有一个很明确的指向。就像自然界厌恶真空一样，当不知道要干嘛的时候，沉溺手机是可以避免直面空虚的垂手可得的方式，像一个难以拒绝的诱饵。和沉溺游戏的青少年并没有什么区别，都是因为在现实中无法获得满足感，才躲进虚拟世界。
对当下的自己充满厌恶、不满、难以接纳。
