最近受到了一点点刺激，打算发奋图强几日。
然后就打算控制一下手机的使用时长。比如设置手机凌晨自动关机，设置手机每日最多使用时间。关闭除微信跟短信之外的消息通知。
然后发现真的不错。没有频繁打开关闭手机，工作更加有效率，也更加有动力。手机凌晨关机之后，睡眠也大大提升，整个人精神焕发。再加上玩手机时间短了，相对空闲时间就更充裕了，可以做更多事情。也更能沉淀自己，以前刷视频，有些话也很有道理，能触动到我，但是很快心思就被带入了下一个视频，节奏放慢之后，就有时间留给自己思考，去沉淀。
脱离互联网的多巴胺陷阱，才能更加认真感受生活。以此共勉！
