所谓意志力，就是两个自我的抗衡。
在茹毛饮血的时代，人的原始本能让人类得以繁衍延续，但如今，原始本能却给人们带来了健康问题，掏空银行账户，需要面对全国观众道歉的性丑闻。虽然原始本能并不总对我们有利。
但是不是完全自控，从而抑制原始本能就是一件好事儿呢，并不是。
因为除了健康幸福和自控，人类原始的恐惧和欲望也是至关重要。因为如果没有恐惧，人将无法远离危险，设法保护自己。没有欲望，人将感受到生活万分沮丧。
所以一直挑战获胜的关键在于，如何利用人的本能，而不是对抗本能。
而且在有些时候，自控系统和原始本能可以相互协作的。所以当我们的最终目的是提高意志力的时候，可以尝试找到一种方法，对两者都有利，因为毕竟原始本能，不管是对于享受还是适应环境，它都是非常有用的。
