今天遇到一位患者，对自己总是自信心不足，自卑。他说自从自己办了几件错事后，就感觉自己现在做什么事都做不好了。
我就安慰他说：我们需要去多关注优势，优点，就是说如果我们过多的关注短板的话呢，我们反而会去强化他这个短板。
就是要多关注优点，你关注什么就得到什么，你的关注就是你的强化。
就好像平时我们自己的孩子，本来他对某一件食物或东西没有太多的厌恶，但随着大人对这件东西的强化可能他就真讨厌这个东西了。
另外接纳自己的不完美，才能让你走得更远，不要让自己太完美了，那样太累.会是阻挡你前进的一个绊脚石。
不要总拿自己的缺点和别人的优点去比较。你要多看看自己的长处，你已经很优秀了，以后要多肯定自己，鼓励自己，接纳自己。
虽然我不知道是什么让你出现现在的状态，但是你一定有你的难处和道理。不要求你会马上有一个大的转变，但希望你可以重新出发，找准目标，找回自己，向着自己想要的的方向出发吧，加油！
