早上好！#幸福实修#～每天进步1%#幸福实修12班-14-陈mingxin-厦门# ~~ 20171023（30/60）
【幸福实修60天目标】
1.练习用爱和尊重陪伴孩子，给孩子更多的看见和允许。
2.找回自我，每天资格感练习，做臣服父母和疗愈内在小孩的基础功课。
3.每天锻炼30分钟。
4.真正全然地放松并柔软下来，由内而外，笑容由心底发出，让自己慢慢绽放。
5.开始留长发，240天后期待齐肩的发和内心的软。
昨日玫瑰：
1.参加公益家排。（✔）
今日玫瑰：
1.列催款计划。
2.工作进度跟进。
3.腰痛休息。
4.电联。
【幸福金句】
父母的责任是，帮助孩子成功地成长，正确的方式是为孩子提供一个空间，在里面孩子凭学习和尝试而能够：照顾自己的成功快乐，带给世界一份正面的影响。
【觉察日记】
标题：#觉察 让自己真正地放手#
结构：昨天去参加朋友组织的公益家排，收获很大，也很感恩。有探索亲子方面，夫妻方面，姐妹方面。最深刻的感悟便是，当妈妈不愿放手孩子，总是不相信孩子能行的背后，实际上是妈妈内在的小孩没有长大，是妈妈内在缺乏安全感，总是借助孩子对自己的依靠来寻得存在感。孩子已经长大，但是妈妈内在的小孩没有长大，也害怕长大。不是孩子离不开妈妈，而是内在没有长大的妈妈离不开孩子。
情绪：看到这个真相，被触动，心里很震惊。我家的两个孩子相对别家的孩子来说已经是较为独立，但只有我知道，他们独立的背后有很多我不愿意接受的拖拉，推脱，茫然，对抗，情绪起伏激烈等缺点。所以我的放手并不是心甘情愿、真正看见他们、相信他们的放手，大多数是因为时间和精力上的迫不得已。因此他们在成长他们能力的同时，却也滋生了很多负面的情绪和问题。这些负面的东西，在我看来，会对他们的人生造成困扰。因为这些很多也是造成我人生困扰的因素。造成这样的他们，始作俑者是我----内在力量还很弱小，因此无法完全接纳、信任和放手的他们的妈妈。对他们的不接纳，实际上也是对自己能力的不认可的投射。因为不相信自己能行，所以也不相信孩子能行。
需求：好好疗愈自己内在的小孩，让她慢慢的成熟，平和稳定。这样才能给到孩子平和稳定的引导，才能给孩子足够的安全感和真正的接纳！
未来：当下只能接受这样的自己。我不是完美的，我也是原生环境和之前没有觉知的人生造成现在的这个样子，现在我开始有了觉知，虽然还没法一下子做到位，但这也是进步，要给自己信心，好好的拥抱自己。慢慢来一步一步地，你可以孩子也可以，一定要有这个信心。
