微课笔记：普通人如何通过写作和演讲成为自由职业者

2016-04-29没心没肺的猫没心没肺的猫

分享嘉宾：剽悍一只猫  老师

分享时间：2016年4月29日 晚8:00-9:30

分享平台：选择自己大课堂直播间

微课笔记主要内容如下：

一、声音怎么练

1、练气方法

（1）悄悄话法：用的是气，声带不振动，练的是腹式发声，还有减肚子的效果。每天练20分钟。

（2）“哈”字法

A深呼吸——哈！——深呼吸——哈！（把气全部呼出来）

B深呼吸——哈！哈！哈！哈！哈！……（尽量多的哈字）

2、练语音语调

跟读法：找到喜马拉雅或荔枝FM某一个自己喜欢的主播，模仿其一段时间，他说一句，你跟一句，跟他的语音、语气、语调，每天坚持20分钟。

二、肢体语言

1、眼神  扫视和停留

眼神不要飘忽不定，要有眼神交流。

两个法则：扫视和停留

扫视：前后左右都要扫视。

停留：对着某一个比较和善的人停留约五秒，正好说完一句，对视一下，点头示意等。然后转到中间，再对视，再五秒，等等，从左边到中间，到右边。

这样，下边的听众会感觉你很从容。

2、肢体

每一个人的风格都不一样，你自己感到自然就可以。可以找一个你自己喜欢的名人的视频，反复看反复模仿。看他的肢体动作，看他表达某种情感时用的手势。自己对着镜子对比，就知道自己做的好不好了。

三、如何变得很幽默

幽默有趣是一种能力。

1、背诵。找很多笑话，适合各种场合的笑话，背下来，用自己的语言讲出来。有时候需要根据场景把它改编一下，把人物或者场景替换。

2、多看一些幽默类的节目视频，比如郭德纲的相声、罗永浩的演讲以及一些搞笑的电视节目。看多了以后，不幽默的人也会幽默起来。看的时候，重点注意他们是如何把生活中常见的素材讲的很搞笑的，比如表情、语音、语调、语气、节奏等。

3、学会自嘲自黑，拉近和听众的距离。

四、多输入

1、要多读书，读书少，就会无话可说。如果读不下去，也可以听书，比如喜马拉雅、荔枝FM等等都可以。

2、多看演讲视频。去分析这些演讲的内容，分析结构，全篇的节奏等等。看多了，自己的演讲造诣也会高了。

五、多输出

1、写作、多写。写作可以锻炼思维，整理内容。

如何写作呢？要通过三四个月的培养，养成写作的习惯。要读书；去听，如喜马拉雅、荔枝FM等；做采访，听别人的故事，学习和积累素材。

走在路上，或聊天、看节目等，产生灵感，现场就可以拿手机记下来。下次写作的时候就可以从里面挑，看哪些东西可以写。\

写作的标准：有用、有启发、有意思。

写之前，要想想这三个原则。因为写作是写给别人看的，要站在读者的角度想，什么样的文章才会受欢迎。

除了新奇的热点的事件以外，还有哪些有启发有意义的事件，自己有哪些收获？这样写更容易让读者产生一种想法，想要和你交流，所以要先学会讲自己的故事。

2、讲

自己在家对着镜子讲；录音；录视频，回看，重新录；多出去讲，参加读书会，演讲俱乐部等，也可以找几个爱好者自己组一个小俱乐部共同学习。

六、即兴演讲

一群小伙伴的时候，可以写纸条，每人抽一句话或一个词，讲三分钟。

如我的即兴演讲，有一次抽到“奥巴马”，我对奥巴马不了解，于是我用了拆字法：我作为主管，给新入职的员工讲话：我不喜欢“奥巴马”，解释成傲慢、巴结、马马虎虎。

希望自己的孩子是一个朋友“董兴平”的：懂事、高兴、平安。

七、如何开口说重点

用微信语音训练，用一分钟把观点、事情说明白。建议多听“罗辑思维”，每天早上6:30，一分钟语音，多听，复述，听个100多条，就能总结出套路来。自己用微信语音训练。

八、分享四大感悟

1、重要的不是你说了多少，而是听众能记住多少。不用一次讲太多，一次讲一到两个重点。

2、重要的不是你想表达什么，而是听众想听到什么。对中学生讲预防糖尿病、养生等内容，跟退休老人讲职场技巧，肯定是不行的。

3、多讲故事，少讲大道理。推荐刘墉的书，特别擅长通过小故事讲清楚大道理。用一句话说明一个观点，其余的用故事来支持这个观点。

4、成为演讲高手最大的秘诀就是“多讲”，多上台练，在实践中突破自己，感受反馈，不断纠正、不断改善。

要学会游泳，就得下水亲自练习。

我的感悟：

我非常非常崇拜猫老师，是猫老师的粉丝。早早地报了名，认真听了课并作了笔记。

猫老师今天的演讲干货多多，非常受益。以后要按照猫老师的方法去多练习写作、演讲。

只要功夫到了，你也会成为一个写作和演讲高手的。

我们一起加油吧！各位朋友！