一、2022年第8周复盘
1.工作：本周重要的三件事完成，忙碌加班告一段落，请团队小伙伴吃美食，一起聊天。
2.生活：节日仪式感；主动休息调整；孩子开心；结婚十周年；周末去导师家做客；孩子姑姑做客，老公下厨做大餐；买到合适的鞋子。
3.成长：①早起第1543天（自2016.10早起1900+天）；②冥想放松；③看书《卓有成效的管理者》前半段，《少有人走的路：与心灵对话》；④测试MBIT；⑤与家人总结十年变化；⑥思考
二、2022年第8周小确幸
20220214 776/1000 周一 爱的力量
1、点赞老公的仪式感，早上主动发红包，开心，顺便回一个，礼尚往来。
2、祝福大家节日快乐，听部门同事分享喜悦。
3、上午提前安排和推进工作，预计加班很晚的事情提前完成，没有加班很晚，感恩。
4、晚上回家收到孩子画的画和祝福，温馨。
20220215 777/1000 周二 主动休息
1、接连几天忙到晚上十一二点，早上调休2小时，处理事情，忙碌后主动选择休息。
2、接纳自己焦虑常态，思考做事背后的提醒，比如用好每天上班时间，减少加班时间。
3、看见自己的犹豫，拥抱自己，按自己规律来。
4、中午参加了瑜伽活动，做做拉伸，舒服多了。内啡肽可以通过运动和工作成就获得。
5、晚上加班准备系统填报，熬过最重要的时段，感恩同事的支持。
6、下班回到家，老公在准备孩子开学事项，温馨的画面，感恩。
7、谢谢豆姐分享的《开端》时间循环以及心智成长的英雄之旅，试错机会+脑内练习（冥想，读书，见优秀的人）+复盘行动。
8、《卓有成效的管理者》一群人平凡人能做出不平凡的事业吗？---可以，只要组织里的每个人都做到卓有成效。
20220216 778/1000 周三 看得见的长大
1、平静回应孩子的不想开学，认同她的感受，然后一起做点什么改善，过一会开心去上学啦。
2、开学啦，顺道送孩子上学。看得见孩子成长，大包小包拎着，相信她能行，在学校快乐生活。
3、对于工作任务，努力后的自我解脱，谢谢自己的坚持。
4、年后第一天正常下班，美好的感觉，以后选择每周保证一天正常下班。
5、头疼很累，除了休息，还选择了30分钟运动，缓解头疼，放松，有效果。
6、听孩子讲睡前故事，冬奥小知识分享，哈哈，作为小听众，她还是很开心的。
20220217 779/1000 周四 听同事畅谈
1、感恩孩子提议的仪式感，哈哈，太有纪念意义了，原来是结婚十周年，孩子的出现总是提醒我们变得更好，看见爱，看见自己。
2、听人民日报微信分享：四个好方法：1早睡早起，2正视不完美，3断舍离整理，4记录小确幸。哈哈，正是自己的习惯，开心。
3、晚上请部门同事吃饭，选了大家没去过的瑞汀咖啡厅，品尝了各种各样的食物，七点吃完饭，聊天聊到九点，开心带给大家的欢乐。
4、年后第一天早睡，舒服，跟孩子一起好好休息。
20220218 780/1000 周五 结婚纪念
1、一早收到老公红包，谢谢，感恩相伴。
2、前两年借老公钱的堂弟还钱了，哈哈，也听到了堂弟的一些经历。刚好上班路上，思考自己想要的东西，想清楚，人生是自己选的，这个很重要。
3、上午处理完手头的工作，下午休假忙家里的事情：洗车、去超市拿订货、休息、接孩子放学。
4、【微语】我们虽然要为目标奋斗，但更要享受沿途的风景。
5、结婚纪念，收到了老公买的花束和蛋糕，感恩孩子做小主持人，感恩婆婆分享她眼中的十年变化，也启发自己思考心灵成长之旅。
6、电视投屏，一起看大电影《拳王妈妈》，点赞陈翔
7、带孩子去唱歌，满足她的小心愿，小麦霸养成记，对于我们，多年不唱，看得见的打开心扉。
20220219 781/1000 周六 感恩导师
1、【微语】最艰难的时候，别老想着太远的将来，只要鼓励自己熬过今天就好。这世间有太多的猝不及防，有些东西根本不配占据你的情绪，人生就是一场体验，请你尽兴。 ——《杨绛传》
2、上午送孩子去学画画，自己去给导师买礼物，各自的行程满满的。
3、去导师家做客，跟导师聊聊工作生活，导师还特意给我包了水饺，感恩。楼下停车没有打扰到其他人停车，开心。
4、作为慢热型，慢慢喜欢上老公送的鲜花，感恩。
5、做了MBIT测试，从各个维度了解自己。
6、看了治愈系分享，立马买了暖颈的，哈哈，脖子最近不舒服，温暖一下。
20220220 782/1000 周日 休息放松
1、老公休息一天，好久没放假啦，开心，最开心的是孩子，爸爸可以陪伴一整天啦。
2、享受属于周末的轻松时刻。
3、跟老公一起下厨，款待孩子姑姑来。
4、误打误撞出门逛街，买到了合适的鞋子，开心。
5、《少有人走的路：与心灵对话》心灵成长的四个阶段：①混乱的，痛苦的；②形式的，制度话的；③怀疑的，个人主义的；④神秘的，普适的。精神层面的经历
6、对于别人的评价，那是别人的课题，我们无需迎合，不要扼杀自己的自由。
7、看到有人分享人生七年感悟，很幸运看到这样的整理。
8、【微语】如何快速进入学习状态：1列计划，2整理书桌，3冥想，4 做任务，20分钟进入状态。
三、2022年第8周收获
在经历中，找到自己，看见自己，靠近自己，做自己。
