作者文中提到人格浓缩为俗语便是性格。
这本书主要讲的是大致11种性格的表现特点，有焦虑型、妄想型、表演型、强迫型、自恋型、类精神分裂型、A型、抑郁型、依懒型、被动攻击型、逃避型和其他类型。测试自己是不是某种性格，以及面对这类性格的人自己哪些应该做，哪些不该做的行为。通过大量的举例，场景化，让人更能轻松了解性格全面的知识。
本书里讲了几种性格的特征，很多性格都感同身受，其中印象最深的是焦虑、妄想、强迫性格。
人是生动的，立体的，所以一个人的性格问题，也不仅仅是单一的一个性格缺点，有可能是多种性格于一身。
我谈谈自己的经历过的事情。从过年到4月份，因为失业，都在家呆着，每天早起的时候都会心慌，觉得工作很难找，感觉自己找不到工作，这属于自己想象自己找不到工作，是妄想。无来由心慌紧张属于焦虑性格。强迫自己每天都学点东西，即使有时候不想学习，也要学点，要不然心里难受，但是其实也没有学进去什么，强迫性格。从自己身上，就能发觉一个人不只是单独一个性格，而是多种性格障碍并存的。
文中提到如何应对焦虑型人格？
应该做的：
1、向焦虑型性格的人表达自己是可靠之人
2、释以善意的幽默
3.帮助焦虑人格者相对的看待事物
4、鼓动焦虑型人格者就医
不应该做的：
1、不要让您自己被焦虑型人格者支配
2、不要给焦虑型人格者意外惊喜
3、不要徒劳无益的跟焦虑型人格者分享您自己担心的事情
4、避免提及让人心情不快的话题
如果焦虑型人格者是您的上司：成为她（他）安心的信号
如果焦虑型人格者是您的伴侣：不要告诉她（他）参加了山崖跳伞
看到这些具体的方法应对焦虑型性格，很庆幸能看到这本书，能够了解到这些方法，当自己遇到朋友焦虑的时候也能以合适的方法帮助她，自己也对焦虑型性格有所了解，能够更好的改善自己，缓解焦虑。
整体来讲，这本书很全面的讲人的性格类型，还有怎么面对和与性格类型的人共处，具体的方法论能指导现实生活，接地气，自测部分让自己更加了解自己到底是哪种性格的人，推荐阅读。
