【step1】选摘
很多事情并不是一次性的，总会阶段性地有奖有罚。受到奖励之后，原本有两个选项：“再次来过”和“见好就收”。有意思的是，绝大多数人会自动忽略第二个选项。受到惩罚之后，同样有两个选项；“从此碰都不碰那件事情”和“挣扎着找一个出路”。同样有意思的是，绝大多数人还是会自动忽视第二个选项。
所以，很多人实际上根本不知道自己所谓的“喜欢做某件事情”很可能只是因为那件事情相对简单、容易获得奖励而已。拖延的人并非不做事——他们做事，甚至做很多事。拖延的人也并非不努力——他们会花很长时间去做事，但做的只是很多简单的事。他们每次回避困难的时候，都不是故意的，并且往往已经给自己找了恰当的借口。这借口太强大、太有力，以至他们真诚地相信：“我喜欢做有创意的事情，而现在手上的这些事情太枯燥，我确实提不起兴趣……”
如果不能控制这种逃避的倾向，再多、再好的任务管理技巧都是无效的，因为任务中相当重要的一部分（通常因为重要而困难，也因为困难而重要）永轩无法完成。所谓效率，是在任务完成之后才能够衡量的。这样看来，对逃避困难的人来讲，因为没有完整地完成任务，所以无论他们花多长时间，也都没效率（相当于分子为零）
【step2】思考
有时也在反思为什么自己在工作中没有成长，一个很重要的原因是：逃避。一方面觉得自己总是那么的弱小，总会有能力强的人比我做的更好；一方面渐渐熟悉的工作又懒得去做，所以自己总是处在一个很拧巴的状态，大事做不了，小事不爱做，一天天的患得患失，终于有一天发现自己好久没有成长了，又开始怀疑自己是不是选错了职业。
过去的时光总不会再重来，最重要的是过好今天，让未来的自己更加值钱。所以现在工作中，不会专挑那些简单的工作，或是自己解决不了，就把锅甩给别人，这样依然是没有成长；一件事如果是正确的，那无论花多大力气，都要做成它，在做的过程中，调动自己的全部资源，结果往往会让自己满意，也会让相关人满意，自己在做的事情自信心逐步加强；人的精力是有限的，对一些事情总要做一些取舍，去花100%的精力花费在1%真正重要的事情上
【step3】行动
首先进行复盘，把事情做对；
其次，对所做的事情进行优先重要级的排序，把时间和精力放在对目标真正重要的事情上，一步步朝着目标前进，困难的事情都是由无数个简单的事情的组合，找到关键点，以俯瞰倒退的方式进行项目分解；
最后，通过自己做成的事情越来越多，经验越来越丰富，增加自信心，自信心反过来又促成事情的达成度，形成一个良性循环。
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