五福陪伴对话觉察日记模板
姓名: 杨淇雯
团名:6团1组
日期:第三期2篇20240516
一、你今天在情绪模式和语言模式上有哪些进步，请分别说一下。
1、在情绪模式上看到了自己的受害模式和索取的情绪模式，我的付出都是想要自己有所收获的，当没有结果的时候，自己就会有比较，嫉妒，羡慕等情绪，然后当自己看到了这些，改变自己的想法，真的去付出，不求回报的只管付出，成熟的果子都在那里等着我了。
2、在语言上选择了知止，鼓励孩子有时间观念，主动积极的表现自己。
3、意外得到老师的支持，内心特别的暖，像小女孩一样把自己内心的真实感受表达出来，太舒服啦，一句话能在我心里憋一个月，说出来后自己很轻松，看到自己内心的投射，语言告诉自己要去多行动。付出是唯一的出路
二、如果用五大模式赞美法，你今天要赞美自己的是什么?
1、杨淇雯赞美你早起参加早课，打开视频，做早操读道德经
2、杨淇雯赞美你时常跟孩子分享自己的成长，影响孩子也会为自己的事情负责，半夜改卷子写到两点半，也要写完。
3、杨淇雯赞美你主动向老公寻求帮助，温馨幸福的家需要两个人共同经营，有时间把家里卫生收拾一下。
三、你觉得自己想要实现五福家庭，自己目标的差距有哪些?
1、内心充满阳光幸福喜悦的状态
2、不求回报的去付出真心
四、明天你如何提升以上差距，变成实在落地的行动
1、开视频参加早课
2、做短视频，福报传承
