《复盘》让你人生获得更大的复利：

一、复盘让你与世界同进化

成长的本质是思维通道的改变，在宏观方面，复盘思维关注的是整个人生，包括人生的战略与哲学，以及一个人安身立命的根本。

复盘和反思，本质上来说，就是一种自我审视和自我观察。 人生的路径英雄之旅：01 启程：寻找自己的第二曲线；02 启蒙：发现自己的第一性原理；03 觉悟：践行自己的人生之道，然后“与道同行”。

“念头-行为-结果”所要告诉我们的，第一是在念头上下功夫，要从事上努力回到心上努力；第二是要学会转念，当念头转了，问题就解决了或自动消失了，这就是转念的力量。

二、复盘这件小事为什么对你这么重要？

复盘很小，小到似乎无足轻重。复盘很大，大到可以影响人生。人与人之间原本真的差不多，是什么导致了最后“差之千里”？人的经验是从哪里来的？知识是如何产生的？成长进化的本质是什么？

照镜子：成大事者向自己学习。

学习有三种方式，一种是向书本学，一种是向人学，一种是向自己学。 向自己学的方式，就是复盘、反思。复盘是知识生产的重要一环，知识=经验×反思。 观察者：从无意识走向有意识。所谓的进化，就是意识的进化；所谓的成长，就是意识的成长。 复盘是一个自我表露（self-disclosure）的过程，将关于自身的或隐或现的信息具体化、公开化，以获得更多的自我了解。

复盘好像是自己给自己照镜子。生活就是一面镜子，通过复盘，我们可以透过生活的镜子看到真实的自己，从而有机会去调整和校正。

复盘关注的是学习与行动导向，它强调的是从这件事中究竟学到了什么，究竟今后该如何更好的行动，而不是开批评大会，评论功过是非。复盘的内在逻辑，就是在工作中学习，边学边干，边干边学。

三、复盘的层次、特征与类型。

复盘由浅至深至少有三个层次，第一个层次是反观，第二个层次是反思，第三个层次是反省。反思是一种有意识的思考，这种思考，起始于反观，就是跳出来，站在一个第三者的角度上，更客观的审视自己。没有这种意识，是做不好复盘和反思的。

复盘的核心特征：一是跳出画面看画面；二是 剥离情绪回归真相；三是 戴上新眼镜；四是指向学习与行动。复盘类型：一是 事件复盘；二是 问题复盘； 三是分类复盘； 四是 对标复盘。

四、复盘究竟应该如何？

复盘七步：《大学》里面有一句话：知止而后有定，定而后能静，静而后能安，安而后能虑，虑而后能得。

“复盘三角”，也就是记录、反思、提炼这三个动作。

好复盘有三个标准：能反观、会反思、有反省。

反省是从事上，回到心上，去看自己的起心动念，去除恶念、保持善念，因为念念念念之间就是你的人生自画像。

五、复盘六字诀。

复盘也有这样的几个字：慢、写、真、问、离、行。

六、如何构建日周月年复盘体系。

人生有两套系统，一套是执行系统，一套是指挥系统。执行系统主管实施、行动、落地、执行，指挥系统主要负责评价、反馈、考核、打分，然后再将评价结果提交给行动系统去修正。

日盘、周盘、月盘、年盘的核心诉求和侧重点是不同的，但它们也有机联系在一起，日盘为周盘服务，提供周盘所需要的原始材料，周盘对日盘进行整理、汇总和加工，同时又为月盘提供基本材料。月盘在周盘的基础上，检视目标与行动是否一致，并将每日行动、每周行动和年度战略任务联系起来。年盘是对所有日盘、周盘、月盘的整体分析和评价，检视年度战略的落地性以及有效性。日盘、周盘、月盘、年盘合在一起，共同构成了一个覆盖面较广的评价系统，不断促进人生的迭代升级。

每日复盘-有一种成长，叫做“与日俱增；日盘的注意事项：第一步：记录。第二步：反思；第三步：提炼；每周复盘-有一种进步，叫做“周而复始”月度复盘-每年12次的加速升级；年度复盘-回到原点，清零再出发。

七、时间管理复盘。

重要的不是时间，而是你人生是由每一天所构成的，对于时间管理来说，最重要的其实不是时间，而是你，你的每一天该如何度过。

过好了今天，就过好了一辈子。

日日不断，持之以恒，这些其实都是一种长期主义的思维。一日一生的活法。

八、学习复盘-不能成为知识生产者，你就只能低水平地勤奋者。

复习不等于复盘，不要沉醉于获取知识增量的学习，而忘记了快速消化知识存量的学习。复盘跟“我”有关，跟行动有关。学习的三个环节，信息的传递或接收、信息的内化、信息的再生产。你要靠近那些高手，才会更快的进步。复盘，是最好的学习，没有复盘，就没有学习。

九、情绪复盘-人人焦虑的时代。

痛苦+反思=进步；把情绪当作朋友，你需要这些锦囊： 1、情绪没有好坏之分。2、不要有感性的烦恼；3、按下暂停键（Stop）； 4、先处理情绪，再处理问题。； 5、永远关注真正目的。6、首先调整状态；7、调整了认知，便调整了情绪；8、要么理性，要么感性。9、每天保持感恩； 10、每一天，每个人，每件事，每个发生，都在教导我； 11、人与人的差别大于人与猪的差别；12、不争对错输赢； 13、用身体去感受情绪；14、“痛”不一定“苦”；15、跟情绪做朋友；16、我本来就很好；17、我们体验的不是情绪，而是想法； 18、训练正念呼吸

十、深度反省，让生命焕然一新。

一念发动处便是行，一切的结果都起源于念头，反省就是回到源头，在起心动念上下功夫，感恩反省法。

所谓立志，就是你愿意向内走，把心找回来，然后打开心中的无尽宝藏。真正的反省，始于立志。