雷素敏坚持原创分享1384天，本周咨询第3-4次，咨询感悟:
1.被看见:对每个人来说也是非常重要的，尤其是重要他人，哪怕是一句话，或者一句赞美，就有一种被看到。也许就疗愈了这个孩子。
2.承诺:一个承诺对做一件事情也起着非常重要的作用，在咨询中，特别是对于有自杀倾向的人，让他自己写一个不自杀承诺，也许能让他，更关爱自己的生命，增加周围人对他的关注度当然，会让他从困扰中走出来的更快一点。
3.上进。也是每个人都想更好，都想成为家人的骄傲，可能有时候我们看到孩子没有达到自己的要求，就认为孩子是破罐破摔，不想上去，只是她暂时能量不足，想好没有办法拔了。
4.内涵，腹有诗书气自华，要有内涵，越是有才能的人越谦卑。女孩也是一个人的一种素养，也是我们在学习输入的过程中不断的再去输出，让自己的内在容器不断扩大修己的过程。也能让自己变得更自信，更阳光，能量满满。
5.目标对一个人来说特别重要，先给自己制定一个目标，就是先明白自己想要什么？接下来考虑一下自己拥有什么资源，同时又能做些什么？接下来让自己产生一点改变。
6.锻炼。锻炼能让我们的身体更强健，不论我们做任何事情，没有了身体，什么都没了，身体就像10000前面的1如果1不存在了其他的金钱、幸福、荣誉、地位……零再多都没有了 。
本周约练第五次，咨询师，长程咨询来访者在梳理的过程中看到了自己处理方法的不足，并且决定迈出行动，同时多去沟通，才能更有助于解决问题。来访者也成长的很快，他从外求慢慢的变成了内求。
不断的觉察自己，不断的成长自己。现在她在觉察中不断的去减少内耗努力行动，迈出行动才能解决问题。并且有了前进的力量和勇气，也愿意去尝试行动。来访者的成长也是一个需要陪伴加等待的过程。
2022-3-3 21:45
