我们不妨梳理一个积极的心态，不要一直盯着坏处看，夺取分析好的一面，而许会收获不一样的风景。
行动的第一步。研究者把导致女服务员体重减轻的原因归结为一种安慰剂效应。换句话说，意识到自己锻炼的价值就能激发他们减轻体重，而且不需要依赖于任何行为方面的实际改变
降低门槛。只做5分钟的家务，只偿还一小笔债务。另一种方式就是从小小的胜利的角度来考虑取得的成功。
环境对人的影响。
蜕变的捷径。从求学到考学，从成为一线明星到遍地婚变留言...姚晨都在一次次的克服障碍。如果说蜕变有捷径，那也许就是拥抱变化，掌握命运，勇敢，顽强，坚持，不退缩
