很多人很在意郑多燕又胖的事情，甚至有人以此为依据说减肥无用。其实胖也好，瘦也好，减肥这件事是自己的事情，谁也替代不了你。你需要思考的是，郑多燕会再瘦下来么？一个有着良好运动基础的人，想要瘦下来并不是一件很困难的事哦。可问题的关键并非在于郑多燕，而是为什么很多人减肥减不下来？
往往高手和普通人的区别就是那么一丢丢，可结果差异却非常大。高手做事永远都离不开“刻意”和“持续”这两点。
刻意训练思维：高手都会刻意训练，让自己的思维里有一个闭环的工作流程图。当遇到任何问题时，首先是静下来心来，分析自己的工作流程图，找出问题的根源所在。
刻意提升技能：高手做事都是以终为始，所有的动作都是为最终的目标来去服务的。实现目标需要学习什么就学什么，需要怎么样去做就怎样做，在实现的过程中不断的去完善。
高手做事一旦明确目标，就一定会拼尽全力去实现！
再回到减肥的问题上来，减肥不成功的原因很多，可是做事的道理是相通的，很多人减肥不成功问题也是出在这里。如果你真的想要减肥成功，你得从根本来解决。
1，建立你的思维。在你的思维中建立一个减肥的流程图，把握好每一个节点。当遇到问题时，先分析问题出在哪个环节，是食物需要调整，还是运动需要调整，还是压力因素，还是自己迷失了减肥的动力。
2，提升你的各项技能。面对减肥，大多数人都是小白，你需要学习和提升专业知识。譬如：营养学，如何正确运动，甚至需要学习如何烹饪，千万不要说学不会，只要真的想学没有学不会的。
3，设立目标。你需要终极目标和初级目标，你也需要体重目标和体脂目标，你还需要运动能力提升的目标。其实没有那么困难，譬如：跑步的话，你需要有距离，时间和强度的目标，更短的时间是否可以跑的更远，同等的距离是否可以更快。很多人减肥之所以不见效，就在于没有明确的目标，随便开始随便结束。
最后想说的是，郑多燕胖了还是瘦了，和你的关系真的不大。永远不要只是做观众，围绕别人的生活去旋转，你是生活的主角，你的生活谁都无法代替。你要的是瘦就关注瘦，干嘛总关注谁胖了呢？
