无论是减肥还是增肥，吃燕麦的量和具体怎么吃，起着决定性的作用。 在减肥期间，你要学会如何和食物去合作，这一点很重要，先来了解一下燕麦的营养价值，...

天天走路是可以瘦身的，不过得建立在饮食调整的基础上。 如何走路效果更好： 说实话，如何走路有效果，你还真的未必知道，如果你真的想靠走路来瘦身，这...

导致肥胖的因素是多样的，并不只是“管住嘴迈开腿”就可以令到减肥成功的。无论是准备减肥，还是已经减肥成功，如何保持成功后的“胜利果实”，尤为重要。...

喝荷叶茶是具有减肥的功效，现在在医院里，也还是会推荐肥胖人群喝荷叶茶。不过，荷叶茶对于减肥而言，更多的只是起到辅助的作用，结合整体的减肥方案效果...

很多小伙伴问，汉堡为什么是不健康的食品？估计很多小伙伴面对汉堡内心很纠结，到底是吃还是不吃？其实很多时候，一个人的健康，包括减肥，压力管理这个因...

甘油三酯是人体内含量最多的脂类，人体通过甘油三酯的利用给人体提供能量，同时甘油三酯也参与人体的代谢。可是随着生活方式的改变，甘油三酯过度囤积在体...

红薯的具体吃法决定了，红薯是起到减肥的效果还是增肥的效果。红薯是公认的健康食品，世界卫生组织公布的健康食品排行榜，红薯也在榜中，可见红薯的营养价...

所谓易瘦体质，其实就是基础代谢比较高，最明显的就是，面对同样的食物，基础代谢高的人，不用担心长胖的问题，基础代谢相对低的人，就很容易长胖。 减肥...

很多人很在意郑多燕又胖的事情，甚至有人以此为依据说减肥无用。其实胖也好，瘦也好，减肥这件事是自己的事情，谁也替代不了你。你需要思考的是，郑多燕会...