2019-8-13 34/99 感恩已有，真爱自己
01感恩自己创造独一无二的一天
早起依然不用闹钟，出门几天。家里有太多的事情要做，衣服床单，家务等。做早饭的同时把衣服放洗衣机，然后把这两天的账目记录了，原本以为运动了体重会减少，反而多了一斤多，看来又要实践自己的少食多动的宗旨，这个月才能离目标更近，追剧完更新了几天的小欢喜，家庭关系很重要，直接影响夫妻之间，子女之间，同学之间，朋友之间，是一部不错的电视剧。趁休息时间把这两天没完成的小羊毛都一一完成了，感恩勤劳的自己，大热天的坚持做家庭大扫除，洗洗收收两个小时完成。断舍离不合适的护发素，和一条很久不穿的睡裙。
02 感恩自己对情绪觉察的一天
休息了几天，事情难免会耽搁下来。好在都一一的完成，明天一切恢复正常。今天忙碌中也忘记自己腿疼这一回事儿。晚上和爱人出门买西瓜发觉腿竟然不疼了，看来明天可以加上运动功课了。另外要加快读书的进度了。这个星期的任务重哦
03感恩爱人分担家务
饭后我负责收拾折叠衣服，爱人洗碗收拾厨房卫生，然后还把垫子铺在沙发外，这不晚上我负责写欠下的感恩日记，爱人完成他的事儿，这种感觉真好，各行其责！
今天追剧最多的一天，黄磊老师演的太棒了，特别是对家庭关系的调节，这种大智慧或许是电视传递给我们一种吸引力以及以后生活中能学以致用的学问。
