姓名南珍钻石行动营第16天

Y瑜伽：今天上午做操10分钟左右，有践行活动真好，互相督促着活动活动身体

M冥想：7分钟，打开心轮的练习，身体后来发热了！坚持真的不容易呀！大家加油

B六时书：1次（坚持两次，南珍，加油

祈愿顺利完成践行计划，记录六时书很有必要，所有伙伴们加油）

S四步骤：10分钟（今天下午下班时跟同事曹瑾说，我们颈椎不好的午休时别趴着，靠椅子仰着脖子休息好些！时间真是飞逝，南珍，加油，伙伴们加油）

T才华：15分钟，今天学习Grace老师教授的智慧相关音频

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