找到属于自己的幸福方法，你才能从困境中走出来

前天看了一篇文章：是一个56岁的退休阿姨，因为自己的老公有很多恶习，这么几十年一直过的很憋屈。经济上都是AA制，过得不快乐，不开心。于是自己很想摆脱这种困境。

当初想离婚，因为孩子小，等到女儿大了，后来又要等考上大学，然后又想着等把孙子带大一点再离婚。

现在孙子也带大了，终于她也想通了，离不离婚都不重要。重要的是让自己过得快乐和幸福。

于是她通过网络了解了自驾游需要些什么条件，然后自己开着车去自己想去的地方。这篇文章获得了100多万的点赞量。阿姨感觉自己太幸福了。

一个人幸不幸福并不是别人给予你的，而是自己要努力的去争取。即使你为别人做的太多，不一定你会获得正向的反馈。不要为别人而活，要为自己的幸福而努力地去创造。

退休阿姨终于找到了让自己幸福的方法，大家都为她点赞，加油。如果你也想幸福，那么你该如何获得呢？

《幸福的方法》作者泰勒本.沙哈尔毕业于啥佛大学，拥有心理学硕士，哲学博士。书中告诉我们：生命终极目标，应该是幸福高于其他所有的总目标。追求幸福是我们的终身目标，幸福才应该是至高的财富。

亚里士多德说：幸福是生命的意义和目的，是人类生存的终极目标。那我们为什么要追求幸福呢？是因为幸福是生命的一种基本需要。

幸福是人人都向往的，想要追寻幸福需要具备以下3点

1.无条件的爱。

爱我们本来的样子，接受自己的缺点和不完美。找到自己的生存价值，为追寻自己的目标而努力。即使有失败和挫折，我们也要无条件的爱自己，更要无条件的爱身边的人。

我们要把爱自己作为一种提升自我的手段，学习他人的优点，并让自己成长。

2.正确的人生的价值观。

当你在做一件事情的时候，我们追求的不光是利益与金钱。而是想想自己能够为别人带来多少价值，带来什么帮助，会不会有利他的行为。

只有你解决了别人的问题，问题解决的越多那么你自己获得的结果就越大。给你的正向反馈越好。当你做了一件有意义的事情，那么你的人生价值观也得到了提升。

3.婚姻中爱的意义和快乐。

提升婚姻质量也是幸福的一种方法。欣赏彼此的优点，包容对方的缺点。同时培养双方的共同爱好，做有意义的事，只有这样才能真的快乐。双方都要有共同的目标和理想，这样才有意义，才会幸福。

幸福生活是需要双方共同努力，相互维持。才能经营好整个家庭。

萧伯纳说：如果我们不能建筑幸福的生活，我们就没有任何权利享受幸福，这正和没有创造财富，无权享受财富一样。

有的人是因为对金钱和物质需求达不到满足，欲望太大，付出太少。没有朝着自己的理想和目标去付出，立即行动。所以他也感觉不到幸福。

那我们要通过什么方法来获得幸福呢？做到7步让你找到幸福的方法：

1）建立一种习惯，并把它坚持下来

当你有好的习惯时，你就会觉得越来越幸福。卓越不是一次行为，而是一种习惯。亚力多德说过：我们的习惯造就了我们。一个好的习惯会成就你不断的坚持并去做某件你喜欢的事情。

确定新习惯时，可以先把它们写在笔记本上，有规律规划的生活，能帮助我们更妥善的安排时间，做更有意义的事。

2）每晚入睡前写下五件，让你感到快乐的事，让你感激的事

事情可以从小事起，从吃饭到与好友畅谈，从工作到生活。重复做想象体验和感受。当感恩成为一种习惯，我们会更多珍惜生活中的美好与快乐。

3）把冥想变成一种规律。

每天早上或下午花20分钟时间，时间长了几分钟就可以了。当你有压力，有愤怒或开心时做几次深呼吸就可以积极释放出情绪。

我以前不知道冥想，当我有情绪的时候，有压力的时候要么自己把它写下来，要么让自己自己哭一次。

原来冥想也是一种排解压力的方式，当你养成了一种冥想的习惯，就自然而然的会想到用它。

4）追求目标与幸福

我们有很多人把取得的结果作为一种目标

比如我们去爬山，我们爬山是去锻炼身体，享受沿途的美景，我们追求的是过程；而不是一定要爬到山顶的结果，把结果作为一种目标，一种幸福。

追求目标，而不是达到目标，与其追求结果，不如把它看作完成过程的意义。

5）实现幸福的条件：快乐学习和学习计划

只有你觉得学习是一件快乐的事，你才会愿意坚持下去，找到学习的意义，有计划的制定学习目标。

就像我现在每天很早起来看书，做笔记，我觉得这是一件很快乐的事，有意义的事，我愿意坚持下来。如果没有计划和目标，那么就不可能坚持下来。

6）开心的做自己喜欢的工作

做有意义，又可以让我们快乐的事，对工作才会有一种热情，有了热情，动机更加的坚定，效率也会提高很多。

稻盛和夫先生说过：我们要喜欢上自己的工作，并且要爱上工作，和工作交朋友。这样你才能在工作中收获开心和快乐。

7）寻找我们的自身使命

很多人在找工作时，是我的当前能力优势是什么？而不是我想做什么，什么能带给我快乐和意义。

我们选择一份工作，我们首先要考虑能为企业带来什么，能为社会带来什么？有的人可能只在乎眼前的利益，没有找到价值感，没有长远的规化。所以就没有使命感。我们选择某一工作是以幸福作为衡量的一切标准。

我们每个人来到这个世界上，都有各自的使命，不需要为讨好他人而活，不需要把自己的幸福浪费在鸡毛蒜皮的事情上面。为自己而活，为自己能够找到幸福的能力而活。

就像退休阿姨之前活的不幸福，不开心，他把关注点都放在别人身上。把希望寄托在别人身上，那么你永远得不到幸福。

只有让你自己成长了，幸福了；那么你周围的人也才会成长和幸福。

为你的快乐和幸福生活付诸行动

《幸福的方法》告诉我们在追求有意义与快乐的目标时我们不是在让时间流走，而是在让时间产生价值。

当你用心的在做一件事情时，全身心的投入其中，会有一种忘记时间的感觉。那么你就会认为这是一种快乐的学习和工作。

因为你找到了一件有意义的事情，你在为你的幸福生活付出努力。

当我们知道自己的方向的时候，才会意识到那是自己非常想达成的目标，便会付出行动，努力的去实现。那么你也就找到了你的幸福生活。

歌德说：无论你做什么？或你想做什么？行动吧，勇气本身就包含了智慧，魔力和力量。

幸福属于我们每个人，努力找到你生命的核心价值，并为之不懈努力。相信幸福就在不远处，人人都能拥有过幸福生活的能力。